每天喝25杯咖啡會怎樣?随着世界經濟的大融合，各種西方的生活方式越來越貼近于中國老百姓的生活，這其中包括了喝咖啡咖啡目前已經是世界上消耗量最大的非酒精飲品在美國，甚至隔一個街區就能夠發現一個星巴克或者DUNKIN’ DONUTS而在我國，星巴克也已經遍地開花，而且在賓館、酒店、工作場所甚至家裡都随時可以喝上美味的咖啡，喝咖啡可以提神，甚至很多都市白領認為喝咖啡是小資的象征，我來為大家科普一下關于每天喝25杯咖啡會怎樣?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

每天喝25杯咖啡會怎樣

随着世界經濟的大融合，各種西方的生活方式越來越貼近于中國老百姓的生活，這其中包括了喝咖啡。咖啡目前已經是世界上消耗量最大的非酒精飲品。在美國，甚至隔一個街區就能夠發現一個星巴克或者DUNKIN’ DONUTS。而在我國，星巴克也已經遍地開花，而且在賓館、酒店、工作場所甚至家裡都随時可以喝上美味的咖啡，喝咖啡可以提神，甚至很多都市白領認為喝咖啡是小資的象征。

然而，咖啡對于健康的影響，一直處在不斷的争議當中。目前，研究者做了大量的研究，得出的結論大概是說:适量飲用咖啡，有助于降低各類導緻死亡風險的不利因素，同時可以預防糖尿病，對冠心病沒有負向的影響，甚至是積極的影響。如美國心髒病協會和歐洲心髒病學會等機構認為，健康成年人适量飲用咖啡（約每天1-2杯咖啡）不會增加患心髒病和心血管疾病的風險。那麼喝咖啡應該注意什麼呢？

首先是适量的問題，那麼到底多少是适量呢？美國居民膳食指南中支持健康人每天喝3-5杯咖啡。我國也非常重視咖啡飲用量的問題，于是包括科信食品與營養信息交流中心、中國疾病預防控制中心營養與健康所、中華預防醫學會健康傳播分會、中華預防醫學會食品衛生分會、中國食品科學技術學會食品營養與健康分會，五家機構聯合發布《咖啡與健康的相關科學共識》，共識中認為：1.健康成年人:每天3~5杯（每杯150毫升)是适量的；2. 孕婦:不建議喝咖啡,如果飲用,每天不超過2杯；3. 兒童及青少年:應當控制喝咖啡，如果一定要喝，每天每公斤體重2.5~3毫克是安全的（一杯150ml的咖啡，咖啡因的含量約是70-80毫克）。總體而言，每天3杯以内是安全的。

但是，張大夫還是想提醒大家注意以下問題：第一，引用咖啡後，有明顯的心率加快和其它不适的朋友，建議少喝或不喝咖啡；第二，高血壓患者，注意避開清晨這個時刻；第三，骨質疏松的患者，建議盡量少喝咖啡，因為會影響鈣的吸收；第四，應該注意不加或少加糖和過多的牛奶或奶油，同時，應避免高脂零食的攝入。希望能幫到您！

希望我的介紹對您有所幫助。

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