中老年人經常腿抽筋是怎麼回事?有不少中老年人腿抽筋後明明補鈣了，但卻沒有明顯效果，這是怎麼回事呢？因為肌肉收縮過程中鈣離子起着重要作用，缺鈣的确會引起抽筋，但要注意，并不是所有的抽筋都是因為缺鈣，特别是對于中老年人來說，造成腿抽筋的原因可不止缺鈣，我來為大家講解一下關于中老年人經常腿抽筋是怎麼回事?跟着小編一起來看一看吧!

中老年人經常腿抽筋是怎麼回事

有不少中老年人腿抽筋後明明補鈣了，但卻沒有明顯效果，這是怎麼回事呢？因為肌肉收縮過程中鈣離子起着重要作用，缺鈣的确會引起抽筋，但要注意，并不是所有的抽筋都是因為缺鈣，特别是對于中老年人來說，造成腿抽筋的原因可不止缺鈣。

與大多數人的認知一緻，缺鈣的确會引起抽筋。血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣，而老年人鈣質吸收能力減弱、鈣流失明顯，常受到抽筋的困擾。此外，以下幾種因素也會造成抽筋：

寒冷刺激。寒冷是抽筋的常見誘因，可直接引起腿部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣。如晩上睡覺小腿未蓋被子、突然下到冰冷的水中遊泳，都有可能引發腿抽筋。

過度疲勞。運動過度，特别是無氧運動，會導緻肌肉在短時間内持續收縮，并産生代謝廢物，過多的酸性代謝産物堆積，就很容易刺激小腿，造成小腿抽筋。老年人肌肉力量差、機體代謝功能減退，和年輕人相比，更容易抽筋。

局部圧迫。長時間仰卧，讓被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，都會迫使小腿某些肌肉長時間處于壓迫狀态，引起肌肉被動攣縮和供血不足。

如果出現反複抽筋，可能是身體“發送”的求助信号，要警惕以下兩種疾病：

腰椎間盤突出。腰椎間盤突出會導緻小腿抽筋。當人體脊椎變形後，長期壓迫神經，會導緻腿麻腿抽筋。據臨床調研，在确認是腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。

下肢動脈硬化閉塞。那些腿經常抽筋，尤其是夜間會加重的中老年人，很可能是下肢動脈硬化閉塞導緻的。老年人動脈硬化，使得血管腔變窄，供血不足的情況較為普遍。當人在活動時，腿部肌肉的收縮和舒張會擠壓血管，加快血液流動，使腿部血液循環維持正常。但當人在睡覺時，腿部血流減慢，代謝産物不能及時被血液帶走，這些代謝産物積聚于肌肉中，達到一定濃度時，就會刺激肌肉産生收縮，發生腿抽筋的現象。糖尿病患者更容易動脈硬化，動脈硬化以後血管閉塞，血液供不上去了，有可能會導緻壞疽，甚至會截肢。

因此，當抽筋反複發作時，需要及時到醫院查明病因并排除血管、神經的器質性病變，以免耽誤處理。

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