現在的社會,大家都覺得瘦是比較完美的,也想着怎麼才能瘦下來?無論男女,瘦身可以說是大家都比較關注的一個話題吧,那麼你有沒有想過瘦30斤是什麼感受呢?如果你之前是一個胖子,那麼真的就像是整容了一樣,别人見到你第一件事情都是會說,你現在也太美(帥)了吧!
話不多說,放上姐妹瘦身前後的對比圖,真的是驚為天人,美不勝收,貌美如花,天仙下凡,好了我的形容詞完畢,反正就是好美,好漂亮,好想和她做朋友的那種美!
瘦30斤是什麼感受?真的是堪比整容啊,簡直太美了!
曾經體重差不多在140左右的小姐妹,瘦到了95斤,真的是相當的勵志了,不知道你們覺得怎麼樣,但是真的是非常的厲害了,想要瘦身真的要有堅強的意志,如果你隻是說說我要瘦,我真的想要瘦,但是完全不付出行動的話,那就算了吧!
前一陣子李榮浩的瘦身食譜不是出來了,大家都在讨論的嘛,就像是李榮浩說的,一定要堅持,如果你隻是想要堅持三兩天那就不要開始了,真的是在浪費感情,浪費時間而已,堅持絕對是重要的,畢竟李榮浩可是一個月瘦了16斤的大佬,真的是膜拜膜拜了!
瘦30斤是什麼感受?真的是堪比整容啊,簡直太美了!
再放一張;李榮浩瘦身的美圖吧!堅持堅持一定要堅持
瘦30斤是什麼感受?真的是堪比整容啊,簡直太美了!
好了接下來說一說怎麼瘦吧,不來點幹貨這個文章還怎麼寫下去呢?哈哈哈哈,接下來請收好我給你們的幹貨,也是那位瘦了30斤姐妹的親測哦,真的超級棒!
首先來說飲食吧!
放棄你那種短期内暴瘦的想法吧,我們還是老老實實健健康康的瘦下來不好嗎?瘦的越快,節食減肥的那種,反彈也是真的快,畢竟例子可不在少數啊!尤其是女性,不想你的大姨媽混亂,那就别去節食了,不僅大姨媽,不想年紀輕輕就變身脫發少女,那就别試了!
那怎麼辦呢?不節食,健康飲食
1.早上起來喝一杯溫開水然後在吃早餐(促進腸道消化的哦)
雞蛋是可以吃的,水煮蛋,紅豆薏米粉也可以,水果的話不建議高糖度的,蘋果可以的哦
2.午餐也盡量少油少油!
可以吃蔬菜(西藍花是很好的哦,海帶也是可以的,卡路裡真的超低,對身體還好) 雞肉和魚肉牛肉都可以,不建議吃豬肉,因為脂肪太多了,減肥就少吃豬肉吧姐妹們
3.晚餐的話,不建議吃,根本不建議吃的哦,要是真的想要瘦,過了4點以後不要再吃碳水了,西紅柿、黃瓜可以了,真的這就可以了!
瘦30斤是什麼感受?真的是堪比整容啊,簡直太美了!
最後一個小小的建議的哦,不管什麼時候吃飯前都可以喝一杯水,這樣的話,你就不會吃太多了,這樣就可以讓自己飽腹,也不會吃太多,慢慢的話,你就不會對于食物有那麼強烈的想法了,瘦身減肥不是一下子就來的,一定要慢慢的,慢慢的來哦,千萬不要着急,一起健康瘦身吧!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!