桃子被稱為“肺之果”是一種性熱而味酸的水果，眼下正是桃子上市的季節，日常适當的吃點桃子可以起到一個生津止渴，消食，潤腸，去瘀血，鎮咳止咳，消腫等養生功效。

桃子含鐵量非常高，可輔助治療缺鐵性貧血，豐富的鉀元素有助于消水腫，因此從養生的角度上說，吃桃子有益身體健康。

再加上桃子本身甜酸度适中，吃起來可口，因此很多人都喜歡吃桃子，但是桃子雖好，如果食用不當的話，也會給身體帶來一些不好的影響的。

孕婦不能過量食用桃子，由其是在妊娠不到三個月的孕婦更不可大量的食有桃子。因為桃子是屬于生熱水果，食用過多容易引起陰道不規則出血，甚至有可能會引起急性流産等問題。

消化功能還沒有完全發育的嬰幼兒本身的腸胃的透析能力要比正常人差，因此就無法将桃子中的大分子物質消化掉，所以嬰幼兒如果多吃桃子的話，易引起過敏，腹瀉 ，消化不良等反應。

不可否認的是桃子的含糖量也是非常高的，而糖是糖尿病患者的大禁忌。對于糖尿病患者來說日常如果吃了過量的桃子的話，那麼就會使得整個胰島功能下降，從而誘發血糖，尿糖上升，加重糖尿病的病情。所以糖尿病患者最好少吃或者不吃桃子。

腸胃功能不是很好的人不能吃桃子，空腹的時候不宜食用桃子，因為桃子中的大分子物質含量非常之多，如果過量食用的話，會引起肚子痛，拉肚子，甚至會使得整個腸道功能變弱，再加上桃子的清潔不到位，很容易引起因此對于那些體質不是很好，或者腸胃功能本身就不是很好的人，都不建議空腹吃桃子。

李時珍在《本草鋼目》上說“生桃多食，令人膨脹及生痛，有損無益”說的正是桃子營養豐富，但是吃太多了，仍然是壞處大于好處。桃子本身就是一種溫性水果，而如果吃太多了的話，溫性也會生熱，所以吃太多的桃子會引起上火的問題，由其是對于平時内熱偏盛的人就不宜食用過多。再者秋季天幹物燥，人很容易就有鼻頭出“火”的問題，就更不宜食用了。

所以從健康的角度上說，吃桃子首先要看自己适不适合吃桃子，如果是孕婦，糖尿病，腸胃功能不是很好者最好謹慎食，而如果是健康人的話，要注意食用量。

其實，生活中有很多水果，都是屬于适量的吃，對促進身體健康有好處，但是如果食用過量或者自己的體質本身就不是特别适合吃的話，那麼對身體就會造成影響。

木瓜，哈密瓜，芒果，西瓜，本身是屬于涼性水果，适當吃點有助消化，利水腫等功效，但是如果食用過多的話，就會引起腹瀉，肚子疼，血寒等問題。比如桂圓，荔枝，本身都是屬于溫熱性的水果，适當的吃點具有補虛的作用，而如果食用過多的話，會引起上火，血糖增多的問題。

總之從健康的角度上說，任何水果都有好的和不好的一面，而聰明的人就要學會利用水果的營養來提高身體素質，而自動拒絕食用過量，食用不當會給身體帶來的副作用。

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