陽光對于烏龜們極其重要，除了極個别烏龜，像鷹嘴龜、瑪塔龜、鳄龜等這些對陽光需求不太高，極少曬背外。其他烏龜無論陸龜、半水龜、更是水龜都需要陽光的照射，烏龜們需要在陽光的滋養才能維持着身體機能的健康運作，讓自己的體色有光澤亮麗，甲殼更堅硬。

要是長期缺乏陽光照射的烏龜，會讓烏龜産生各種各樣的毛病，像生長緩慢，甲殼發育不良，低鈣血症，鈣質缺乏等疾病。 用科學的探究，烏龜需要照射陽光。是需要其中的紫外線。這紫外線分為三種分别是UVA、UVB、UVC。

1:UVA 長波黑斑效應紫外線

烏龜是可直接通過紫外線UVA獲取熱量。因為烏龜是變溫動物，它自己體内沒有可以自我調節體溫的機制，所以隻能從外界環境中吸收熱量來提高自身的體溫。在自然環境中，他們最方便直接就是通過太陽的照射來獲取陽光中的UVA。但是人工飼養環境中，烏龜對UVA的需求也隻是熱量的需求，可以通過各種加溫設備來代替UVA。

UVA的效果不僅是給烏龜積攢熱量，也能提升它新陳代謝能力，促進食欲。UVA有很強的穿透力，可穿透雲層和玻璃。

2 :UVB 中波紅斑效應紫外線

這種紫外線是決定着烏龜的鈣質合成，對烏龜來說陽光中的UVB是最至關重要的，是直接影響着咋們烏龜的健康狀态，能夠促進烏龜體内的維生素D3合成，而這個維生素D3又稱之為“陽光維生素”，它是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體，能夠幫助烏龜進行鈣質吸收。

平時陽光中含有的UVB大部分都會被臭氧層給吸收，隻有不到2%才能夠達地球表面。而且UVB穿透能力中等，會被玻璃完全阻隔，也會被水阻隔一部分。平時在夏天和午後UVB特别強烈，龜友們也要把握這個時間給烏龜補充維生素D3。而且在給烏龜曬太陽時一定不能隔着玻璃，最好是讓陽光無遮擋。當然烏龜在淺水裡，也是能獲取到一部分UVB的。

要是人工飼養的環境中無法滿足烏龜需要陽光浴中的UVB了，就必須需要使用UVB爬蟲燈來彌補這個問題。不過UVB燈一般價格較貴，而且UVB燈的衰減期大概在一年左右，使用一年就需要更換新的。而且無論多好的UVB燈始終都是沒有純正陽光的效果好。

3：UVC 短波滅菌紫外線

這個紫外線對烏龜來說有微弱殺菌作用。

UVC對活體傷害非常大，但是幸運的是它的穿透能力非常弱，平時日光中含有的UVC幾乎都會被臭氧層給完全吸收。通過曬太陽烏龜能獲取到的UVC是非常非常少的，而且UVC對烏龜來說其重要性也遠沒有其他兩者紫外線大。平時的UVC燈也通常用來做滅菌燈使用，也不能長時間給烏龜照射的，所以咋們在給龜購買曬背燈時，一定注意UVB燈和UVC燈的區别。

最後一定要注意曬太陽絕對不能太過哦，雖然烏龜喜歡曬太陽但是若是溫度超過37度時已經算是達到烏龜的溫度承受極限，他們也會中暑，甚至會暴斃。不同的烏龜會根據自身需求來确定曬太陽的時間，它們一般都會避開陽光最強烈、最炙熱的時段，、選擇陽光稍微溫和的時間，像上午10點前或者太陽落山前。

在人為飼養中，一定要在環境中設置好遮陽避暑的地方，烏龜對熱的忍受力也是有極限的。否則曬太陽這個對龜有益的活動就會變成“溫水煮青蛙”的殘忍酷刑。

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