中國是茶文化的起源地，有着悠久的飲茶曆史，從古至今，喜愛喝茶的人不計其數，我國更是出産了各種各樣的茶葉深受大衆的喜愛，在漫長的曆史長河中，形成了茶文化。

喝茶是一種健康的生活方式，愛喝茶的人，在一年四季中，茶葉皆是最好的飲品，沒事就喜歡泡上一兩壺茶慢悠悠地喝上一天。

不管四季如何更叠，有一杯手中茶，就足夠美好了，一年四季分明，每個季節的氣候都不同，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，喝茶不僅要分體質，還要順應四季陰陽消長的規律，适應一年溫熱寒涼的氣候變化，這樣選茶才能有利于身體健康，今天就為大家來介紹一下四季分别适合喝的茶類。

1、春季喝菊花茶

春季，是指農曆一月到三月，當春歸大地之時，自然界的陽氣開始生發，萬物開始複蘇，人體和大自然一樣，處于抒發之際。此時處于生氣勃勃的景象，此時的氣候特點溫暖潮濕，人們會普遍感覺到困倦乏力。此時适宜飲用花茶來緩解春困現象，花茶集茶味與花香為一體，茶入花香，花添茶味，相得益彰。

春季氣候幹燥，人就容易上火，這個時候喝點菊花茶最适合不過的了，菊花氣味清新，可以很好地緩解春季上火的情況，菊花種類繁多，今天就以菊都開封的青馳菊為例來說一說。

區别于其他菊花，青馳菊花朵碩大美觀，一朵即可沖泡一杯，沖泡時取一朵放入杯中，倒入沸水後靜置5分鐘左右，加入冰糖即可飲用，茶湯金黃澄澈透亮，細抿一口，散發出菊花特有的陣陣清香。

除此之外，青馳菊中的類黃酮也高于其他的營養物質，不僅能夠幫助緩解眼睛疲勞、緩解春躁，還能夠幫助抗氧化，有效減少皺紋的生成，非常适合經常用眼的人群，以及上班族。

2、夏季飲綠茶

夏季氣候特點為幹燥炎熱，夏季驕陽似火，是一個酷暑難耐的季節，人體消耗較大，非常容易出汗，造成食欲不振的情況，特别是夏日的午後，容易出現精神萎靡的情況。

綠茶葉綠湯清，很多人夏天都喜歡飲用綠茶來進行消暑，綠茶性寒，口感“幽而不冽，啜之淡然”。綠茶中含有大量的礦物質成分，所以夏日飲用，不僅有消暑解熱的功能，還可以增添人體所需要的營養成分。

綠茶沒有經過發酵，較大程度保留了原葉的味道，有降火去火的功能，還可以提神醒腦，緩解夏日午後的萎靡煩躁，此外夏季紫外線強烈，綠茶有美白和預防紫外線的作用。所以在酷夏時節，來一杯綠茶，是清涼解暑的佳品。

3、秋喝青茶

秋季天氣由熱轉涼，人們常用秋高氣爽來形容秋天，然而秋天不光帶走了夏日的高溫，還帶走了空氣中的水分，所以秋天就會出現“秋燥”的情況，使人嘴唇幹裂，皮膚幹癢。青茶屬于不寒不熱的飲品，比較适合秋季來飲用。

青茶又叫烏龍茶，茶性介于紅茶和綠茶之間，烏龍茶湯色金黃，口感馥郁，秋季來一杯烏龍茶，清除體内的積熱，幫助補充體内缺失的水分，緩解秋燥。

秋季氣溫下降，秋風蕭瑟，伴随皮膚幹燥的同時，還會出現皮膚暗淡的情況，秋季容易造成皮膚黑色素的沉積，女性可能會容易長斑，造成愛美女性的煩惱，烏龍茶中含鐵，可以幫助促進血液循環，加快皮膚的代謝，祛除體内的黑色素沉積。

4、冬飲紅茶

說起冬季，我們的第一感受就是冷，冬季是萬物閉藏的季節，此時萬物凋零，天寒地凍，人體的陽氣開始逐漸減弱。冬季氣溫低，寒氣重，對于能量和營養的要求較高，冬季養生之道貴在禦寒保暖，所以此時适合飲用紅茶。

紅茶是全發酵的茶，葉片和茶湯都呈紅色，含有豐富的蛋白質，紅茶性味甘溫，在冬天飲用，可養人陽氣，從而增強人體對于嚴寒的适應能力。

花茶滋味蜜香濃郁，滋味甜醇，很容易被大衆所接受，此外在進入冬季之後，人們的食欲增進，會食用一些肉類來增進禦寒功能，此時飲用紅茶還可以去油膩，使人體可以更好地适應環境溫度的變化。還可以在紅茶中加入牛奶或者糖，口感更加順滑甘甜，驅寒溫暖機體，趕緊在冬季泡上一杯甜甜的紅茶，暖暖地過冬吧！

以上就是一年四季中适合飲用的茶，經常喝茶對人體有很好的保養作用，茶葉的類型有很多，我們要根據自己的情況去進行選擇，适合自己的，才是最好的茶。

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