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減肥經驗感受

健康更新时间:2024-11-29 09:40:29

減肥經驗感受? 我上次在今日頭條發的文章《走在減肥之路上的我》是在我初次使用今日頭條發的幾篇文章中閱讀量最多的我想可能是有不少浏覽今日頭條的朋友也對減肥的問題比較感興趣，接下來我們就來聊聊關于減肥經驗感受?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

減肥經驗感受

我上次在今日頭條發的文章《走在減肥之路上的我》是在我初次使用今日頭條發的幾篇文章中閱讀量最多的。我想可能是有不少浏覽今日頭條的朋友也對減肥的問題比較感興趣。

其實我現在還沒有實現減肥成功，因為我的體重還處于超重狀态，大家注意一下，超重和肥胖在醫學定義上是不一樣的，我現在是從體重92公斤的肥胖狀态減到了體重80.2公斤（今天早上剛測量的體重）的超重狀态。

每次我在大街上看到一些比我還胖的人，我心裡想的是，我可不能胖成這樣，因為胖還不僅是看上去大腹便便的不好看，還帶來脂肪肝等多種健康問題和各種疾病隐患。

我的減肥體會是，減肥是需要長期堅持的，否則稍不注意體重就容易反彈，控制不要吃太多、以七八分飽為宜加上堅持從事适合自己身體情況并且自己喜歡的運動，一直堅持減肥，經常關注體重變化，相信減肥最終是會成功的。我現在已經從最胖時的92公斤減了11.8公斤，用了兩年時間，大概相當于平均一個月減肥1斤，如果我能再減這麼多體重，就可以達到正常體重了，這就意味着減肥成功了，後面就是繼續保持的事情。

我身邊碰到過要減肥鍛煉的朋友，比如有的同事為了鍛煉加減肥，上下班走路，一走就是單程一個小時，不論嚴寒酷暑。我覺得有這樣的毅力早晚可以減肥成功。

寫下這篇文章希望跟正在減肥的朋友們共勉，希望我們都能早日減肥成功，身體更加健康。

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