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二十大與社區工作者心理疏導

健康更新时间:2024-11-20 20:42:14

二十大與社區工作者心理疏導（舒心榮成小知識之十九）1

二十大與社區工作者心理疏導（舒心榮成小知識之十九）2

二十大與社區工作者心理疏導（舒心榮成小知識之十九）3

不良情緒就像堤壩内的蓄水，超過警界水位就必須要洩洪。但總有人羞于開口，将心中溢滿的淚水強咽下去，内心必然會更為苦痛。那麼該如何傾訴呢？

1.傾訴需要一點勇氣。不要礙于面子和強者無敵的心态，勇敢一點，找人訴訴苦，眼淚一流，既能排毒又能讓心中的憂憤排空。

2.傾訴是一種能力。不必在意自己是否失态，不必在意别人是否笑話你。當然也不要隻是暗自慨歎身心疲憊，怨天尤人，而是要學會在傾訴中，釋放你的痛苦，在盡情傾訴中獲得一種莫大的快感。

3.掌握對象和場合。适當的場合向适當的人傾訴。不要像祥林嫂那樣，不分場合不分對象的唠叨，雖然也是一種傾訴，但很難得到他人的支持和理解。

4.要學會傾聽别人勸解與建議。在傾訴過程中注意傾聽别人的勸解與建議，或許對方也在傾訴自己的遭遇，此時注意傾聽、相互支持，從幫助别人過程中獲得更多心理歡悅。

- The End -

二十大與社區工作者心理疏導（舒心榮成小知識之十九）4

如果你的内心存在困惑，可撥打榮成市心理咨詢熱線：0631-7605013，榮成市“心旅陽光”團隊服務熱線：0631-7562008，以及榮成市未成年人校外心理健康輔導站熱線：0631-7567577，心理專家随時為您解答。也可到榮成市心理咨詢門診：康甯醫院、人民醫院、婦幼保健院，與心理專家面對面交流。

（圖片來源于網絡）

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