睡眠障礙會影響血糖嗎？
“雲琪姐姐，聽說睡眠不還，可能引起血糖值異常，導緻糖尿病風險升高？這是真的嗎？”
中國人群睡眠質量調研結果
來自北京朝陽醫院睡眠呼吸中心發布的《2018中國睡眠質量調查報告》，對10萬人進行了調查，結果顯示：
1. 16%的被調查者存在夜間睡眠時間不足6個小時，表現為24點以後才上床睡，并且在6點之前起床；
2. 83.81%的被調查者經常受到睡眠問題困擾，其中入睡困難占25.83%，淺睡眠者有26.49%，有25.54%的被調查者被觀察到有呼吸短暫停止現象。
睡眠障礙與睡眠相關研究
大家都知道睡眠質量不好會影響到自己的精神狀态、生活狀态和工作效率。睡眠障礙是否真的會影響血糖水平？
多項研究顯示，睡眠障礙存在情況下，糖耐量會發生異常，增加糖尿病發生風險。
來自《流行病學年鑒》雜志刊登的一項研究發現：每晚睡眠少于6小時，血糖升高危險增加3倍。
睡眠障礙影響血糖的原因
睡眠障礙引起胰島素的敏感性下降、糖耐量減低，導緻體内瘦蛋白水平降低、胃饑餓素升高，從而食欲增加，可能引起2型糖尿病發病率增加。
參考文獻：
Zelman D C,Brandenburg N A,Gore M. Sleep impair⁃ment in patients with painful diabetic peripheral neuropathy[J] . Clin J Pain, 2006, 22(8) : 681-685.
王珍,劉瑩等.褪黑素受體信号通路在2型糖尿病中的作用[J].基礎醫學與臨床,2016,36(08):1154-1158.
吳洪敏，婁培安等.睡眠時間與高血壓、糖尿病和冠心病關系的現況研究[J].中華全科醫學，2013，11（09）：1438-1439
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