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小孩喝過多飲料會影響長身高嗎

圖文更新时间:2025-02-11 23:43:13

想讓孩子多喝點水怎麼就那麼難！

最近熊醫生收到不少家長抱怨！

總有些不喝飲料就不行的娃，求爺爺告奶奶，撒潑打诨，都要喝一口冰鎮飲料！

但家長們出于健康考慮，就是不給、不讓、不妥協。

其實，不是所有飲料都碰不得，我們所說的遠離含糖飲料！

小孩喝過多飲料會影響長身高嗎（這6個飲料别再給孩子喝了）1

含糖飲料對身高的影響有多大？

1、減少生長激素的分泌

以20公斤體重的孩子為例：

喝超過500ml的含糖飲料，體内生長激素就會停止分泌兩小時

（生長激素是讓孩子長高的關鍵因素！）

什麼概念？

一罐看起來也并沒有多少的可樂330ml

孩子喝完一罐可樂，可能就要減少1個多小時的生長激素的分泌。

生長激素分泌都受到影響了，還怎麼長高！

2、會引發肥胖和早發育

飲料喝多了，糖分超标意味着什麼？

意味着極易發胖，發胖後的兒童生長激素分泌量會持續降低

不僅如此，肥胖還很容易引發兒童早發育，骨骺線提前閉合，從而影響兒童身高的發育。

除了糖分，還有其他很多害處，比如碳酸飲料還會腐蝕牙齒，造成鈣的流失，影響發育。

夏天想長高請先把含糖飲料拉黑别給孩子喝
這一堆含糖飲料碰不得
蘇打水/軟飲料（可口可樂，雪碧等碳酸飲料）；

運動飲料；甜冰茶；加糖咖啡飲料（瓶裝咖啡）；

能量飲料（紅牛）；濃縮果汁；乳酸菌飲料等

孩子長高也就這麼幾年，家長一定不要忽視了這些細節。

那如果孩子非要喝飲料怎麼辦？明天我再分享幾個好喝健康的居家飲品，幫大家解決這個問題~

如果覺得文章有用，别忘了點贊，分享給更多需要的家長！

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