芋頭和米飯哪個含糖高?米飯含糖一些 芋頭味甘性平,含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質,營養價值以及食用價值比較高,每100克芋頭中大約含有56大卡左右的熱量,糖分比較低,我來為大家科普一下關于芋頭和米飯哪個含糖高?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
米飯含糖一些。
芋頭味甘性平,含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質,營養價值以及食用價值比較高,每100克芋頭中大約含有56大卡左右的熱量,糖分比較低。
而米飯作為生活中常見的五谷,其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、多糖以及鈣、鐵、磷等成分物質,每100克米飯中大約含有116大卡左右的熱量,含糖量也會高一些,所以米飯的糖分要比芋頭高一些。
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