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芋頭和米飯哪個含糖高

生活 更新时间:2024-08-03 02:08:28

芋頭和米飯哪個含糖高?米飯含糖一些 芋頭味甘性平,含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質,營養價值以及食用價值比較高,每100克芋頭中大約含有56大卡左右的熱量,糖分比較低,我來為大家科普一下關于芋頭和米飯哪個含糖高?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

芋頭和米飯哪個含糖高(芋頭和米飯誰含糖高一些呢)1

芋頭和米飯哪個含糖高

米飯含糖一些。

芋頭味甘性平,含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質,營養價值以及食用價值比較高,每100克芋頭中大約含有56大卡左右的熱量,糖分比較低。

而米飯作為生活中常見的五谷,其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、多糖以及鈣、鐵、磷等成分物質,每100克米飯中大約含有116大卡左右的熱量,含糖量也會高一些,所以米飯的糖分要比芋頭高一些。

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