1.預防潰瘍。
香蕉質地柔軟，而且有幾種化合物可以非常舒緩胃部，因此是對抗消化問題的好方法。
它們在胃中形成一層厚厚的保護屏障，有助于保護它免受胃酸的侵害。
香蕉還可以中和胃中的酸，它可能是唯一一種可以食用而不會導緻潰瘍患者更加疼痛的水果。
2.預防孕吐。
兩餐之間吃香蕉有助于保持血糖水平穩定，并有助于預防孕吐。
3.戰勝抑郁。
調查顯示，自稱患有抑郁症的人表示，吃香蕉後他們的心情感覺好多了。
香蕉含有色氨酸，這是一種物質，你的身體會轉化為血清素，它可以幫助你放松和感到困倦，就像雞肉一樣，會讓我們感到非常滿足和快樂。
4. 有助于經前綜合症症狀。
香蕉富含維生素 B6，它可以調節血糖水平，而這通常是經前綜合症的根本原因。
5. 對抗貧血。
因為它們的鐵含量也很高，所以香蕉會鼓勵你的身體在你的血液中産生更多的血紅蛋白，這可以對抗貧血。
6.穩定血壓香蕉鉀含量高，鈉含量低，這正是你對抗高血壓所需要的。香蕉會降低罹患高血壓的風險并預防中風發生的風險。
7.增強腦力。
英國特威克納姆學校對 200 名學生進行了研究，要求他們每天吃 3 次香蕉。所有學生的考試成績都比不吃香蕉的學生好。
研究表明，香蕉中的鉀可以讓你更加警覺并能夠更好地集中注意力，從而幫助你更輕松地學習。
8.有助于宿醉症狀。
減少宿醉的最好方法之一是用一點生蜂蜜制作香蕉冰沙。香蕉可以舒緩你的胃，在蜂蜜的幫助下，它會恢複你下降的血糖水平，幫助你更快地開始感覺好起來。
9.緩解消化不良和胃灼熱。
香蕉有很好的抗酸作用，所以當你有胃灼熱或消化不良時，考慮吃一兩個香蕉來舒緩快速緩解。
10.皮膚和頭發補救。
香蕉皮可用于幫助患有痤瘡或牛皮癬等皮膚問題的人。将香蕉皮與載體油（如椰子油）混合，然後将這款面膜敷在皮膚上，它幾乎可以立即幫助緩解幹燥和瘙癢。
同樣的也可以用作護發素。洗完後将它塗在頭發上，讓它浸泡幾分鐘，然後沖洗幹淨，打造美麗、有光澤的頭發。
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