水果玉米減肥可以吃嗎?可以适量食用 減肥期間是可以适量食用的,并且具有一定的輔助減肥的效果,但是水果玉米這個品種的含糖量比普通的玉米要高上一些,總含糖量達33.6%,容易導緻血糖升高,從而提升食欲,所以在減肥期間食用水果玉米需要控制食用量 ,我來為大家科普一下關于水果玉米減肥可以吃嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
可以适量食用。
減肥期間是可以适量食用的,并且具有一定的輔助減肥的效果,但是水果玉米這個品種的含糖量比普通的玉米要高上一些,總含糖量達33.6%,容易導緻血糖升高,從而提升食欲,所以在減肥期間食用水果玉米需要控制食用量。
水果玉米每100克玉米含熱量106千卡,屬于比較熱量比較低的食物,遠遠低于白米飯的熱量,所以在減肥期間可以将适量的水果玉米代替部分主食食用,這樣不僅提高了減肥餐的口味和營養,而且更加利于減肥。
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