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講話突然很緊張說不出話

生活更新时间:2024-12-26 04:54:37

大多數人在大庭廣衆面前，在家人面前也不喜歡說很多。甚至身體出現發抖，大腦空白的情況發生。

　　克服這種問題，首先就是要确立自信，一定要相信你自己的魅力。

　　首先每個人都會緊張，隻是輕重不一樣，其次你要把重心放在自己身上。你在演講的時候，你應該想的是怎樣才能完整的表達自己想說的東西，怎樣才能使别人參與到你的演講中來。而不是想些無關的東西:我好害怕，我不知道自己該說什麼，我講的不好，，，越這樣想問題越嚴重

　　而另一方面，對于觀衆來說，你緊張與否，其實沒有任何關系。他們不會因為你的緊張而有很大的負分。重要的是你能不能講出有趣的東西來，值得大家聽的東西。

　　自信，相信自己的魅力，對自己的想法的合理性堅信不疑，你才能在大庭廣衆面前站住腳。這個心态，需要你自己調整，别人是幫不了的。隻需要記住一句話——獲得一群人的贊同，遠遠易于獲得一個人的贊同。

　　三個小妙招：

　　1. 調整自己的儀态。要站得筆直，要挺胸擡頭，走路要步伐堅定，動作要大幅度而果斷。肢體語言可以做很多事情，當你的身體處于自信狀态時，你的精神也會自信。

　　2. 觀看大量的電影和話劇，學習電影演員和話劇演員的說話語氣和節奏。

　　3. 對鏡子練習，摸索出适合自己的一套表情和神态系統

　　接下來分享學習案例，大家一起見證他的學習成果，希望他們的改變對你有所啟發，任何問題的解決都是需要過程的，所有案例見證，所獲得的成果，都是通過學習和訓練獲

　　曾經整天憂心忡忡，總擔心不好的事情出現，以前活的多麼難受，心情多麼不舒暢，幹活都沒興趣，另外也不和大夥交流，孤獨的一個人坐在其他地方胡思亂想。

　　參加了訓練營，現在我徹底打開了自己，我變得勇敢，自信，淡定。現在開會心情放的很平靜，不再害怕這種場所了。敢于和領導說話，打招呼，每天我的心情都是非常高興，我擁有自信，強大自己的勇氣，綻放自己的人生。讓自己過的開心快樂，工作作業特别順利。張捷老師拯救了我的生命，改變我的人生。張捷老師就是我的恩師，是我生命中的貴人。

講話突然很緊張說不出話（一到公衆場合公開講話就會很緊張）1

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