當你的子宮在懷孕期間變大時，它對靜脈施加的壓力會導緻靜脈膨脹，從而導緻痔瘡。孕婦在懷孕期間患痔瘡是很常見的，尤其是在妊娠晚期，子宮腫大會壓迫靜脈。痔瘡會很痛，它們也可能發癢、刺痛或出血，尤其是在排便期間或之後。

當你的身體在懷孕期間經曆各種各樣的身體變化時，痔瘡可能是另一種不必要的刺激。但是，它們通常不會對你或胎兒的健康有害，而且痔瘡通常是一個短期問題。雖然在分娩過程中用力推擠會加重痔瘡，但它們通常會在你分娩後自行消失。

有些婦女在懷孕時第一次得了痔瘡。但是如果你以前有過痔瘡，那麼你在懷孕的時候很有可能再次得痔瘡。

1、随着你未出生的胎兒的成長，你的子宮變大，開始擠壓你的骨盆。這種生長會對肛門和直腸附近的靜脈造成很大壓力，這些靜脈可能因此而腫脹和疼痛。

2、懷孕期間荷爾蒙黃體酮的增加也會促進痔瘡的發展，因為它會讓你的靜脈壁放松，使它們更容易腫脹。在懷孕期間，血容量的增加會使靜脈擴張，也會導緻痔瘡。

3、懷孕激素也會減緩食物在消化道的運動，使便秘的可能性更大。

懷孕期間痔瘡的三個常見額外原因包括:

4、大便緊張

5、由于懷孕期間體重增加

6、長時間坐着或站着

避免便秘是預防痔瘡在懷孕期間的關鍵。以下是一些預防便秘的小貼士:

1、多吃高纖維食物

富含纖維的食物包括水果，如梨(尤其是當你吃果皮的時候)、牛油果和漿果;西蘭花、甘藍等蔬菜;全谷物，如燕麥片，糙米，藜麥，甚至爆米花;豆類，包括各種豆類、扁豆和青豆。

2、多喝水

每天喝10杯水。多喝水有利于腸胃的暢通。

3、及時上廁所

你一有需要就上廁所。“憋着”會導緻便秘。

4、避免長時間站立或坐姿

盡量不要長時間坐着或站着。如果你在工作時坐下來，确保每小時起身走動幾分鐘。在家看書或看電視時盡量側卧，以減輕直腸靜脈向下的壓力。

5、有問題尋求醫生幫助

如果其他方法不能緩解便秘，向你的醫生咨詢使用大便軟化劑的問題，這可能會有幫助。懷孕期間不建議使用瀉藥治療便秘，因為它們會導緻脫水并可能刺激子宮收縮。

6、每天做凱格爾運動

凱格爾運動加強盆底肌肉，幫助支持您的直腸，并可以改善直腸地區循環。你可以在任何地方做凱格爾運動。做凱格爾運動首先你需要确保你正在隔離和收縮正确的肌肉。通過中途停止排尿來識别正确的肌肉。一旦你知道該使用哪塊肌肉，收緊它們，保持收縮5秒鐘。然後放松五秒鐘。保持收縮10秒鐘。每天至少做三組，每次10次。

1、痔瘡通常在懷孕後會自行好轉，但有許多方法可以緩解瘙癢和疼痛.

2、每天用溫水浸泡幾次，或者在馬桶座圈上放個小盆，會有所幫助。這些設備可以在大多數藥店買到。

3、每天在該區域敷幾次冰袋或冷敷布。冰袋可以消腫、止痛。

4、保持部位清潔幹燥。大便後，用濕毛巾或嬰兒濕巾輕輕擦拭。這比幹廁紙更溫和。

5、洗澡或排便後，一定要輕拍而不是擦拭幹燥的部位。過多的水分會引起刺激。

6、将小蘇打(濕的或幹的)塗在患處以緩解瘙癢。

7、使用含有金縷梅的産品，可以幫助保持肛門周圍的清潔，緩解疼痛和瘙癢。

孕期便秘是常見想象，也是正常現象，用上面的方法可以緩解，一般情況下無需就醫，但是如果疼痛難忍，需要藥物治療的話，就要去醫院了。自己不能擅自用藥。

#生命早期1000天#

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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足迹踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注于育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一标點，全部是我一個一個敲打出來。

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