腦出血作為最嚴重的一種腦血管疾病，其發病率居高不下。大家常常會看到XX市有一老人家路上突發腦出血而不幸離世的新聞。随着夏天的到來，這種報道更有增多的趨勢。面對這樣一種發病急、危害大的疾病，大家該如何預防呢？在了解如何預防之前，大家需要先了解的是為什麼會發生腦出血？
1.不良生活習慣
不良的生活習慣是誘發腦出血的因素之一。所謂不良的生活習慣包括，過度勞累、缺少體育鍛煉，尤其是吸煙、喝酒等。這些不良習慣都會增加體内血管的脆性，從而導緻血管難易承受血壓的波動，血脂容易在血管中沉積，進而影響血管的正常運作。因此，有着上述不良生活習慣的人群比常人更易發生腦出血。
2.難以适應氣候變化
氣候變化也是腦出血的誘因之一。尤其是季節更替的時候，如冬季和春季更替之時，天氣由寒冷轉為濕冷，又或者由寒冷變得暖和，很多人難以适應這種季節的更替，就會突發腦出血。因為溫度的變化會影響人體神經内分泌的正常代謝，緻使血液的粘稠度發生改變，增加血管的脆性。血管脆性增加，難以承受血壓的波動，此時就容易發生腦出血。
3.大悲大喜變化太快
情緒變化太快也會誘發腦出血，這包括大悲、大喜以及興奮和恐懼。情緒變化太快會誘發腦出血是因為，情緒快速變化時，人的交感神經會感到興奮，心跳會加快，血壓也會随之升高，此時如果血管比較脆弱，就容易發生破裂。
想要預防腦出血，大家首先要做的就是控制腦出血的高危因素，如上面提到的三個誘因。換句話說，也就是大家要改掉不良的生活習慣，以及在氣候變化較大時注意護理，還要避免情緒在短時間内快速變化。
除此之外，大家在日常生活中還應注意保持樂觀的心态，這樣對于防治腦出血，甚至是其他的一些疾病都具有重要意義。日常生活中，可通過聽音樂或者是運動來放松自己，培養自己的興趣愛好，保持心态的樂觀。
同時，想要預防腦出血，大家還要避免濫用藥物。是藥三分毒，出現不适，不要擅自買藥進行，如需長服用藥物，也應在醫生的指導下使用。
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