又到了夏天露肉的時候，
各位妹紙開始在減肥的道路上奮力前行，
跑步、暴走、節食……
美很重要，
但也要注意自己的健康，
下面酸奶的多種喝法，
美容養顔，
減肥又健康，
你知道嗎？
1、酸奶 草莓：滋補調理
草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶 草莓，對内分泌失調有一定的調理作用。草莓泡酸奶，簡單易做。
2、酸奶 蘋果：益智減壓
蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情、減輕壓力的功效，酸奶 蘋果，讓你的心情和大腦都放個假！做成蘋果沙拉，美味可口。
3、酸奶 香蕉：潤腸排毒
香蕉 酸奶，在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，從而潤腸清腸，排毒減肥。用酸奶和香蕉代替晚餐，營養又健康。
4、酸奶 黃瓜：美白淡斑
黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經常一起食用，可以讓你的皮膚白皙光滑。
5、酸奶 堅果：營養保健
幹果有補充營養、預防疾病的功效。幹果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘。選擇自己喜歡吃的幹果，打碎，撒在酸奶上拌勻來吃，早上吃最佳。
6、酸奶 紅糖：補血燃脂
紅糖含有維生素和微量元素，具有補血功效。在酸奶中加入适量紅糖，一方面可以補血，一方面可以改善腸内環境，有助于燃燒脂肪，達到減肥效果。在酸奶中加入适量紅糖，攪拌均勻即可。
喝酸奶不要隻會舔蓋，有時候酸奶換種喝法，可以有不一樣的美容養顔效果，這幾種酸奶喝法，快收藏吧，這個夏天，減肥繼續進行，但不虐待自己的胃。
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