提高記憶力的15個動作?學習，離不開回憶回憶，便是常識的存貯學過的常識隻有記住了才能發揮作用離開了回憶，一切學習活動都失去了意義，我來為大家科普一下關于提高記憶力的15個動作?以下内容希望對你有幫助!

提高記憶力的15個動作

學習，離不開回憶。回憶，便是常識的存貯。學過的常識隻有記住了才能發揮作用。離開了回憶，一切學習活動都失去了意義。

有些中學生常常抱怨自己的記性欠好。其實，除了癡呆者之外，普通人大腦的回憶功用是相差不大的。實際回憶之所以有差異，是因為各人對大腦回憶的規則和進步回憶才能的辦法把握多少不同的原因。

本章介紹的幾種進步回憶才能的辦法，同學們能夠試一試。

了解、複述回憶法

了解法。了解了的東西是最簡單記住的。

例如關于代數公式(ａ＋ｂ)２＝ａ２＋２ａｂ＋ｂ２，有的同學便是死記，一項一項，三項硬背下來。有的人就從了解的視點，了解(ａ＋ｂ)２的本質，這樣就天然記住了公式的各項。還有的人，也從了解的視點，了解(ａ＋ｂ)２打開後，橫豎要有ａ和ｂ的二次項，也就不用記了，隻需記住有一個一次項"２ａｂ"就能夠了。

再如關于萬有引力公式，有的同學在溫習的時分一遍又一遍地寫。其實隻需了解了萬有引力規則的内容，公式就天然記住了。萬有引力規則說"萬有引力的大小和物體的質量成正比，和物體質心間的距離平方成反比。"依據這個規則，兩個物體的質量符号寫在分數線的上方，距離的平方寫在分數線的下方，得出公式

Ｆ＝Ｇ

Ｇ是比例常數，這兒是萬有引力常數。

學習語文、外語時更要在了解的基礎上回憶。一首古詩，了解了詩的意義，背起來就快多了。

複述法。對常識了解之後，是簡單記了，但并不等于全記住了。因而，還應當緊接着采取措施，穩固這時構成的回憶。複述法是穩固了解回憶的最好辦法之一。這種辦法便是，合上講義，依據自己的了解，把要回憶的常識說一遍。留意，必定要說出聲來。最好是由一位同學看着講義，你大聲說給他聽。通過自己的嘴，再有認識地說過一遍的内容，記住是很明晰的。有的同學在協助一位患病缺課的同學補課的進程中發現，補課的那幾課記住特别牢，便是因為他在了解的基礎上又複述了一遍。所以，中學時期，交上幾個好朋友，課後在一起采取相互考課文，逼着自己複述剛上過的課程，對回憶所學的常識是很有優點的。

數字特征回憶法

在咱們學習的課程中，還有相當一部分内容全賴機械式的回憶。比方年代、常數、字母、元素符号、地名等。普希金生于１７９９年，辛亥革命發生在１９１１年等，這些内容是極易了解的，但卻是極難回憶的。咱們能夠尋覓這些内容的特征，這些特征有多半與事物的本質并無内在的必定性聯絡，僅僅是回憶者從自己的經曆動身，給它一個特征，和回憶内容有某種聯絡，利用這種聯絡的提示來協助自己聯想或記起要記的内容。

數字特征回憶法可分為幾種

(１)諧音法

如圓周率的數值為３.１４１５９，可依諧音背成"山巅一寺一壺酒"；３.１４１６，可依諧音背成"山巅一獅一鹿"。再如，３的算術平方根是１?７３２０５０，如果把２讀成斤兩的"兩"，０讀成"洞"，那麼這個數依諧音可讀成"一起商量懂不懂"。

(２)拆拼法

如要記住圓周率的分數表達式，似乎比較難。但一揣摩就發現，這兒隻有天然數最前面的三個數１、３、５，每個重複一次，不便是１１３３５５了嘛。攔腰截斷，便是１１３、３５５了。那麼把後邊的放到分數線之上不就成了嘛。

再如，地理課講到台灣、澎湖、金門、馬祖等島嶼，其面積總共為３５９８１平方公裡。要記這個數也簡單。前面"３５９ "，可記成"三五九旅"；"８１"可記成"八一建軍節"；那麼，"３５９８１"不便是"三五九旅在八一誕生"。

(３)運算法

李時珍在１５７８年寫成了《本草綱目》，這１５７８年可用加法運算，記為１５＝７＋８；萬有引力常數１／１５００００００，後邊究竟幾個零，常常簡單錯，但是無巧不成書，用加法運算１＋５＝６，正好是６個零。

三國時期魏、蜀、吳建國時刻分别為２２０、２２１、２２２年，記住了魏是２２０年，用疊加法，加一年為蜀、再加一年為吳；記住了吳是２２２年，用叠減法，減一年為蜀，再減一年為魏。

辛醜公約訂于１９０１年，辛亥革命迸發于１９１１年，我國***誕生于１９２１年。知道了我國***建立的１９２１年，減１０年便是辛亥革命迸發時刻，再減１０年便是辛醜公約簽定時刻。

塔裡木河長２１３７公裡，也巧，用乘法，２１＝３×７，也就記住了。

(４)特征法

如普希金生于１７９９年，一揣摩，有特征，它比十九世紀早一年；蒙古族滅金是１２３４年，特征顯着，四個數字接連；玄武門之變６２６年，淝水之戰３８３年，都是前後兩數相同的特征。

距離替換回憶法

距離替換回憶法是建立在"回憶心理學"基礎上的科學辦法。咱們舉個例子；小張前年暑假參加了夏令營。和各地來的營友朝夕相處一個月，混得可熟了。但是，今年暑假在黃山碰到南京的營友小吳的時分，就差點認不出來了。夏令營時還有一位上海的營友叫小李，開營不久因為患病回上海了。小李患病的時分，小張曾經照料過他。小李回去以後給小張寫幾封信，還寄來過相片。有一次小張去上海，在火車站出口處那麼多迎客的人群中，小張一眼就認出小李來。

小張和小吳是一次性觸摸，一次性回憶，而和小李則是距離觸摸，因而有距離替換回憶。心理學的研究告訴咱們，在回憶進程中，先記住的事物對後回憶的事物有按捺作用，叫後遺按捺(咱們用表明)；後記住的事物對先記住的事物也有按捺作用，叫倒攝按捺(咱們用表明)；那麼，回憶的序列則為

Ａ?Ｂ?Ｃ?Ｄ?Ｅ?Ｆ

可見開頭Ａ和結尾Ｆ隻受單向按捺，中心部分Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ則受雙向按捺，越是中心的部分，遭到的按捺越激烈。為了降低這種按捺，能夠采用距離法。也便是說把回憶的序列打斷，插上非回憶的活動，這樣開頭和結尾增多，中心部分減少，按捺就大大削弱了。

有人做過一個試驗，對某一長篇資料，一天要讀六十八遍方可背誦；但是每天讀幾段，三天内讀了三十八遍就可全部背出。因而，背誦長課文、階段溫習，與其集中時刻打突擊，不如分而治之，每天背一點，作用還好些。也便是說，把不同學科的學習替換進行，避免過多地承受單一影響，可進步回憶功效。

課間操，便是把上午一個回憶序列打斷，變成兩個回憶序列。午睡，更使上下午之間的按捺降低到最低程度，以恢複下午與晚間學習的精力。

歸類網絡回憶法

把學習的内容按事物的外部特征、或按事物的内在聯絡進行分類，有的分類能夠接連不斷地分下去，構成網絡。因為分出的類目或分出的網絡，代表了一大類需要回憶的内容。咱們隻需記住了類目或網絡，遇到某一類目下的具體内容時，即可由類目和網絡推得。

例如對"得、的、地"三個字的用法，能夠用以下歸類網絡回憶法。從詞在語句中的方位來分，動詞前面用"地"，動詞後邊用"得"，名詞前後都用"的"。從語法視點來分，作狀語時用"地"，作定語時用"的"，作補語時用"得"。

再如，初讀《紅樓夢》，對裡面的人物之間的關系實在記不清楚。記不清楚也就影響了解書的思想内容。如果歸一下類姓名中有帶文字旁的字，如賈政、賈赦、賈敷，都是父輩；帶王字旁的是子輩，如賈琏、賈珍、賈環等；而帶草字頭的便是孫輩，如賈薔、賈蘭、賈蓉等。這樣記取"文、王、這父、子、孫三輩，不論看到哪一回都不會混雜。

如果對其間四大家族雜亂的血緣關系搞不清楚的話，還能夠列出四大家族族系表，對賈寶玉、史湘雲、薛寶钗、王夫人之間的關系就一望而知了。

此外，學三角能夠列出三角公式系列表；學化學能夠列出化學元素系列表；學物理能夠列出物理規則系列表……列表的進程，便是抓特征、找聯絡、分類概括的進程。所以制表的進程有助于加強回憶，列出的表簡單明了，特征顯着，簡單勾起聯想，易于回憶。

改錯興趣回憶法

俗話說"吃一塹，長一智。""教訓是深刻的。"便是說過錯所造成的回憶是印象深刻的，有的乃至終生難忘。過錯自身并不值得回憶，但是因為産生了過錯，反而對正确的内容産生了深刻的印象。因而，作業或考試中出現了過錯，必定要找出原因，引以為戒，以加深回憶。

現在，在語文、外語、數學等學科的考試中都有了改錯題，便是妄圖運用改錯來加強學生對常識的回憶。

興趣回憶，是因為生動形象的、内容風趣的資料，在頭腦中留下的回憶保持量，遠遠超越内容枯燥乏味的資料。許多中學老師在多年教學中，積累了許多生動的比如、風趣的比喻、精彩的故事，在講堂上舉出來，不僅增加了講堂作用，并且易于增強回憶。

學習和回憶解決的是在人腦中儲存常識的問題。通過試驗、研究所發明的新常識，如果僅僅發明者個人進行回憶，意義就不大了。有必要以必定的方法向社會公布，讓更多的人了解、回憶，進行學習，成為人類的共同财富。因而，表達才能是一切人才所不行缺少的才能。

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