今天跟大家探讨這樣一個話題，接受不能改變的現實，改變不能接受的自己。那麼，什麼叫做接受不能改變的現實呢？比如說我們的原生态家庭，我們的性别，先天自身的缺陷，人的相貌，膚色，已經故去的親人，過去發生的不愉快的事情等等，這些都是已經發生，而無法改變的現實，我們就應該學會坦然的接受，按佛教的說法是放下。

有些精神疾病患者對不可改變的事實認識不清。正如上面所舉的例子，有的人羨慕别人的家庭，就會不滿意自己的家庭，想改變自己出生，就會嫌棄父母，對家庭充滿了憤怒，總是幻想着自己要是能出生在他所希望的那種家庭，該是多麼好啊！人家的父母多麼有文化，或者人家的家庭多麼的富有等等，可現實讓他很痛苦，這不是庸人自擾之。還有的人嫌棄自己的身高太矮，長相不出衆，自己内心充滿痛苦，在那些先天條件好的人面前感到很自卑，其實這又不是誰的錯，隻是每個人與生俱來的特質，在人格上，大家都是平等的，沒有必要去自卑。他沒有看到自己所擁有的，而别人所不具備的，比如女孩子的皮膚光滑細膩且白皙，男孩子體格的健碩等等，讓自己的内心無謂的痛苦。

有相當多的精神疾病患者，之所以患病，是由于自己對于過去已經發生的不好的事情，接受不了，沒有認清現實，總是停留在回憶和痛苦之中。就比如幻想着故去的親人，要是自己當初怎麼樣，也許親人就不會走了，自己就會自責。還有由于失戀婚姻的破裂，患上精神疾病的患者數不勝數。最為突出的就是失戀，對方去意已決，但本人卻認識不清，隻是希望對方能夠回到他的懷抱，而且固執的認為，世界上沒有比他更好的，更适合自己的人了，非她不娶或不嫁，思維非常的狹隘和絕對化。還有就是過去受到的委屈，或者不公平的對待，老師不合适的教育，不恰當的訓斥，被好朋友誤解等等，已經發生的事情過去了很多年，還是放不下。就是沒有認清過去的事情，已經發生了，是不可改變的，放在心裡琢磨來琢磨去，隻會讓自己内心非常痛苦。

那麼，什麼是改變不能接受，但可以改變的自己呢？比如說大多數精神疾病患者服藥以後，體型會發胖，身體發胖會帶來很多副作用，心血管疾病，糖尿病，高血壓等，這些都是自己不願意接受的副作用，那麼認識到這些，就應該主動的去控制飲食，健康飲食，積極的多鍛煉，讓自己的體重恢複到一個健康的水平。再比如，原生态家庭跟父母關系處理的不好的，這是不可接受的，但卻可以改變，作為年輕人應該多多體諒父母的不易，他們的辛苦，主動調節與父母之間的關系，建立起良好的溝通渠道。再比如不滿意自己的工作學習，覺得自己還不夠優秀的，那麼就努力行動起來，去改變他吧。

總之，去改變一切自己認為不好的習慣，這才是有意義的，健康的人生追求。而對于不可改變的現實，要學會接受他，否則就是飛蛾撲火。改變自己能夠改變的，你的人生，從此将變輝煌。

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