日常生活中，總會有一些難以避免的壓力把我們帶到一種緊張的狀态，對我們的工作、學習産生一些負面影響。

　　久而久之，我們可能變得焦慮，有的人甚至會過度焦慮而患上焦慮症。

　　焦慮症是以焦慮情緒為主要表現，常伴有頭暈、心悸和呼吸困難等自主神經功能紊亂和運動不安等症狀的疾病，給患者帶來痛苦。

　　焦慮障礙有哪些情緒症狀?

　　驚恐發作

　　心慌、心悸、出汗、發抖、頭暈、呼吸困難、瀕死感等，是一種突如其來的恐怖體驗，持續時間不長于 2 小時，但一般數十分鐘即會緩解，此後可一直擔心再次發作。

　　廣泛性焦慮障礙

　　患者會長期表現為對許多事件或活動感到過分地擔心和焦慮，通常有坐立不安、易激動、易疲倦、注意力不集中、肌肉緊張和睡眠障礙等症狀。

　　焦慮症的軀體表現

　　焦慮症給患者帶來的影響不隻是情緒上的，更會給我們的身體健康帶來危害。

　　易怒：

　　焦慮症發作時，會突然出現心跳加快、胸悶、呼吸不暢，嚴重時甚至有窒息的瀕死感。

　　消化系統：

　　會出現惡心嘔吐、腹脹、消化不良、腹瀉-便秘交替等反應;食欲下降，口幹口苦，腹脹難受，但又不能指明具體部位。

　　心血管系統：

　　會出現心慌、心悸、頭暈、視物模糊，心率增快、血壓升高、脈搏紊亂;嚴重時出現心前區壓榨性的疼痛等，症狀一般可持續數個小時。

　　神經系統：

　　常見的有頭痛，多因頭部、面部等部位的肌肉過度緊張，而引起的收縮性或擠壓性頭痛。

　　哪些人群容易患焦慮症?

　　1.有自卑傾向的人

　　有些人相信自己的外表，身體特征，口才，學業成績，身體狀況等處處不如人。因為一直堅信，這個想法根深蒂固，每當和别人在一起，這個想法就會不可阻擋地湧入腦海，讓人無法放松與他人的交談或交流，總覺得和别人有很大的差距。

　　過度關注自己的缺點也是焦慮的原因之一。

　　2.有完美主義傾向的人

　　過度追求完美的人需要他們所做的一切都是完美的，所以他們把所有的精力都集中在他們所追求的東西上，往往有強烈的占有欲和控制欲。

　　有完美主義傾向的人在一件事情還沒有完成的時候，會有很強的焦慮感，覺得不對勁。無論如何，他們今天都必須完成。一旦遇到什麼事情不能馬上完成，他們會非常緊張。

　　如果和别人一起工作，别人不能達到他的滿意标準，他也會覺得如坐針氈，必須自己滿意，這是導緻焦慮的許多主要原因。

　　3.過度關心自己的人

　　有些人把那些關心外部事物的精神轉向自己，最常見的就是擔心自己的身體狀況。真誠地渴望自己的完全健康和舒适，所以當發現自己有任何身體症狀時，他會非常緊張，并立即采取各種醫療行為。

　　焦慮症的困擾無處不在，患上焦慮症了，一定要重視起來，不管是輕度的還是嚴重的，我們都要引起重視。

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