木瓜紅棗炖奶：奶香濃郁，美容養顔，好喝又養生
秋冬季節喝一碗熱熱的木瓜紅棗炖奶，不僅奶香味很濃很香，而且喝到胃裡全身都暖和和的，這道木瓜紅棗炖奶的制作方法超級簡單，沒做過飯的新手朋友都可以輕松學會，制作簡單又省時間，大家可以早上的時候煮一碗搭配早餐來吃，好喝健康還有營養！
木瓜在我國有萬壽果之稱，多吃木瓜可以延年益壽，木瓜當中含有的一種酵素，能夠幫助身體消化蛋白質，促進人體對于食用的食物的吸收和消化，具有非常好的健胃消食的功效，同時木瓜當中所含有的凝乳酶還有一定的通乳作用，對于抗淋巴性白血病木瓜當中的番木瓜堿也有一定的緩解作用，同時多吃木瓜，還能夠幫助身體補充需要的養分，增加人體抗病能力，紅棗當中的維生素C含量很高，是天然的維生素丸，多吃紅棗能夠幫助身體提高免疫力，抑制癌細胞的生成，促進白細胞的生成，降低血液中的膽固醇，起到保護肝髒的作用，對于骨質疏松、産後貧血等問題有一定的食療作用。
這道木瓜紅棗炖奶對于女生是非常有好處的，不僅能美容養顔還能夠起到延緩衰老的功效哦，剛剛生完寶寶的寶媽也可以多喝這道木瓜紅棗炖奶，有一定通乳汁補身體的作用，我是一個原本不太喜歡吃木瓜的人，但是學會了這道木瓜紅棗炖奶，開始喜歡上了木瓜這個食材，味道非常香醇，大家學習完步驟之後也自己嘗試一下吧！
【菜品】：木瓜紅棗炖奶
【烹饪食材】：紅棗100克，木瓜400克，冰糖10克，枸杞10克，純牛奶一袋，清水一碗
【烹饪步驟】：
1、洗幹淨木瓜，削掉木瓜皮，用勺子挖掉木瓜的籽，然後把木瓜切成塊；
2、把紅棗清洗幹淨，整顆放進裝木瓜的碗裡；
3、倒入一碗清水，水要沒過木瓜和紅棗，開中小火炖10分鐘；
4、時間到了之後加入10克枸杞、10克冰糖；
5、再倒入一袋純牛奶，繼續開火，煮兩分鐘左右；
6、牛奶不需要煮沸，稍微熱一熱就可以了，然後出鍋裝進碗裡即可；
【烹饪小貼士】：
1、牛奶下鍋之後，不需要把牛奶煮沸，牛奶熱一熱，溫度升高即可出鍋；
2、煮木瓜的時候，鍋裡可能會出現少量的浮沫，如果出現的話記得把浮沫撇幹淨；
3、制作完之後趁熱喝口感更好，此時的奶香味最濃郁；
4、挑選紅棗的時候盡量挑選整體比較飽滿、裂紋處比較少、外皮光滑的紅棗；
5、木瓜盡量選擇外表沒有凹陷、沒有淤傷、橢圓形尾端比較尖的形狀的木瓜；
6、熟透的木瓜不容易保存，買回來之後盡量立即食用；
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