橘子的維生素C含量較高,與其他水果相比是比較多的,維生素C的作用可用于保護視力,對抗眼部衰老等問題。
維生素A對保持眼睛健康至關重要,胡蘿蔔内含抗氧化的β胡蘿蔔素,有益眼睛健康,胡蘿蔔是很好的維生素A來源,除了胡蘿蔔,還有卷心菜和莴苣,也都富含維生素A。
聖女果中維生素A的含量相對其他同類水果來說很豐富,而且聖女果中還含有豐富的維生素C,平時吃一點聖女果對眼睛有好處。對于愛美的女性而言,在夏天可以多吃一些,不但能防曬保護皮膚,對于心血管而言也能起到積極的作用。
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