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崴腳的處理辦法

生活更新时间:2025-03-09 21:10:09

崴腳時，大多數人的第一反應就是立刻坐下來揉一揉，把淤血揉“散”了。殊不知，這樣做可能會使病情越來越重。

為什麼崴腳後不能直接揉？

崴腳後，局部的小血管會破裂出血，與滲出的組織液混合形成血腫，一般要經過24小時左右才能修複。如果受傷後立即使勁揉搓、熱敷或強迫活動，勢必會在揉散一部分淤血的同時加速出血和滲液，加重血管破裂，以緻形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。

崴腳的處理辦法（崴腳的正确處理方式）1

崴腳崴腳的正确處理方式

崴腳後，首先要确認崴傷程度。一般來說，如果崴腳以後還可以勉強持重站立或走路，感覺疼的地方不是在骨頭上而在筋肉上，這種情況大多是扭傷，可以自行處置。

具體方法是先冷敷後熱敷，因為血得熱而活，得寒則凝。破裂的血管24小時内仍然有出血的傾向，故要先冷敷，以控制傷勢發展，每次10～20分鐘，每6小時冷敷一次。待72小時後方可熱敷，這時出血停止，熱敷可以消散傷處周圍的淤血。需要提醒的是，扭傷後24小時内，不宜内服或外敷活血藥物。

崴腳的處理辦法（崴腳的正确處理方式）2

這種情況表明傷得很嚴重，要謹慎處理

如果活動足踝時有劇痛感，不能持重站立和挪步，痛的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外腳踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院診治。

如果由于條件限制一時去不了醫院，可以暫時使用簡便物品，如木條、書本、圍巾、繃帶等固定受傷部位，盡可能減少活動，并盡快到醫院診斷治療。

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