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早上起來敲膽經有什麼好處

健康 更新时间:2024-12-05 11:58:30

中醫養生方法對現代人的健康起到不可忽視的效果,市面上有很多書籍都介紹經絡的養生秘訣。今天小編也給大家分享一篇強身健體、增強免疫力的秘訣——敲膽經。也許大家大家會問敲膽經有哪些功效?今天聽小編細細道來如何敲膽經?敲膽經的方法,一起來學學吧!

早上起來敲膽經有什麼好處(如何敲膽經養生)1

敲膽經方法

坐在椅子上,一條腿放在另一條腿上,也就是我們說的“二郎腿”,然後從大腿外側跟盆骨交接處的環跳穴開始敲(這個地方比較好找,摸一摸那個附近,有一個陷下去的小窩,就是那裡),往膝蓋的方向敲,一共四下。敲膽經是有穴位位置的,但是初學者摸不準也沒關系,平均分布敲膽經就可以了。

敲膽經力度

不需要很用力,把手舉起來,随勢下降敲打就可以了。剛開始敲膽經的部位有酸痛感是正常的,因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。一般不會敲出烏青來,敲出烏青有兩種情況:可能是力量太重了,等烏青退時間:晚上11點以後不可以盡了再敲;不是“敲”的關系,是身體的凝血因子不夠,平時皮膚也易出烏青。可以吃一點豬腳等帶皮的食物,或吃一點阿膠、阿膠制品,不用太多,一周有一餐也就夠了。

哪些人一定需要敲膽經

實際上,即使非常健康的人,也需要敲膽經,這是強身健體的基礎。

1、油性頭發的人士。當然包括皮膚油性較重的人士。油性頭發的人士一定膽經堵塞。

2、大腿外側較粗,幾乎弓出來的人士(蘿蔔腿)。大腿外側是膽經的行經路線,膽經堵塞,膽經的垃圾排不出去,堆積在大腿外側,形成蘿蔔腿。大腿内側肥胖的人士。肝經堵塞,膽經和肝經是互為表裡的,肝經都不好了,膽經更是差了。

3、患有脂肪肝和膽結石的人,敲膽經是最簡單而且最有效改善健康的方法。

4、屁股肥大并下垂很厲害的人士。一定是膽經堵塞,如果女士想有一個豐滿而結實的PP,那就敲膽經吧,一定不會讓你失望的。實際上,不管是哪裡肥胖,敲膽經都有效果,不過需要持久哦。

早上起來敲膽經有什麼好處(如何敲膽經養生)2

敲膽經簡單,而且不花錢。是被證明了行之有效的方法,不限時間地點,想敲就敲!經過敲膽經後,人體血氣一定會上升,所産生的一切不适,比如失眠,難于入睡,盜汗,感冒,月經推遲,月經量減少(以前月經量大,那是肝熱,流出來的血多,那是貌似身體血氣旺的假象,當身體正常後,月經量也會趨于正常)等等,都是人體血氣上升後,人體自行對以前病竈修複而産生的不适症狀,是身體好轉的迹象,可以不用理會,一般兩個星期内會自行消失。

哪些人士不适合敲膽經

1、懷孕的女士不适合敲膽經。

2、來例假的女士。

3、患血小闆不足的人士,不适合敲膽經,可以改敲為捏或按的方式,以免出現微血管破裂而無法止血。

4、曾經做過器官移植的人士,不适合敲膽經,因為敲膽經會促成血氣提升,血氣提升後可能會出現較嚴重的排斥作用。

敲膽經的注意事項

1、由于人吃下飯時,大量血液去消化食物,所以剛吃過飯半小時内不要敲。另外,生氣的時候,也不要敲膽經。

2、一般敲到敲過的位置熱熱的時候就可以了,是很舒服的感覺,估計10分鐘内可以做完;敲到位的話,一天一次就行,敲多也可以。

3、姿勢可以随便,坐着,站着都可以,不限制。不要把敲膽經當成是負擔,隻要你堅持。一定可以達到健康的目的。

4、老人敲膽經不要敲得太多,因為血升得太快人體的調節也會快,這樣比較不舒服。

敲膽經能慢慢的讓身體好起來,活躍氣血、修複身體器官和強身健體,除了學習敲膽經之外,還要敲打一些其他的經絡,可以起到防治疾病,強身健體的功效,日常大家不妨嘗試一下。

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