生活中有一些女性有出現宮寒的現象，宮寒的出現會讓女性朋友發生月經不調，手腳冰涼等症狀。而引起宮寒的原因有很多，有些是跟女性自身的體質有關系，有些就是因為女性朋友日常沒有注意導緻的。不管是什麼原因引起的，女性朋友要遠離宮寒的導火線，這樣才能預防宮寒的發生。
一、先天因素。有些女性天生的體質比較寒，在平時就容易出現手腳冰涼的現象，尤其是在冬天，手腳更是冰冷的不行，甚至有些除了手腳，還會出現臉色蒼白的情況，而這類女性容易在稍微不注意的情況下就讓身體寒氣加重而出現宮寒。
二、環境導緻。在夏天，很多女性會為了避暑而經常出現空調房中，而這樣很容易讓冷氣進入身體而導緻宮寒的發生。或者在寒冷的冬季很多女性為了美麗而穿的很單薄，導緻寒氣入侵而出現宮寒。因此不管是在空調房中或者是冬天的寒冷季節，都要做好保暖，避免讓寒氣入侵。
三、吃太多冷飲。在炎熱的夏季吃冷飲估計是很多人喜歡的，尤其是女性朋友在很熱的時候吃一杯雪糕或者喝一杯冷飲料，估計會特别的爽。但是經常性的吃這些食物會讓女性發生宮寒，也會傷及到腸胃，容易出現腸胃疾病。因此，在夏季不管多熱，最好是喝溫水，對于冷飲不要經常吃，偶爾的過下瘾就可以。
四、很少運動。現在很多女性是上班族，整天就坐在電腦前工作，有時候一坐就是幾個小時，而經常的久坐會讓女性血液循環的速度變慢，也就容易讓宮寒有機可乘，并且長期的久坐會讓女性盆腔的血液流通速度被影響，也就容易出現盆腔淤血。因此，在平時要多些運動，女性經常運動不僅可以預防宮寒，還可以提高自身免疫力，促進身體的新陳代謝，能夠皮膚處于通透的狀态。
溫馨提示
女性朋友如果有出現宮寒，在平時可以靠一些飲食來進行調理，并且在平時要注意做好保暖，是可以有效改善宮寒現象的。而對于沒有出現宮寒的女性不要掉以輕心，以為宮寒跟自己沒有關系，宮寒的發生是很容易的，所以要了解引起宮寒的原因，在平時才能避開遠離，從而降低宮寒發生的幾率。
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