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喝咖啡有壞處還是有好處

圖文更新时间:2024-11-29 16:30:08

咖啡作為現在人們飲品裡的寵兒，深受全世界人的喜歡，咖啡無疑是很多人的提神利器，但是你知道嗎，咖啡并不适合我們所有人去飲用，過量的飲用咖啡對身體的傷害也是很大的，首先咖啡它能夠提神醒腦，刺激血管，加速心率，過量飲用會引起窦性心動過速，和室性早搏，血壓升高，夜間失眠等等，此外還可能會引發中毒的情況。

喝咖啡有壞處還是有好處（喝咖啡有利也有弊）1

那麼哪些人不能喝咖啡呢？

第一、正在服藥的人

許多藥物的分解會和咖啡因相互作用，可能會造成增加或者降低藥效，從而影響治療效果，所以說在服藥期間的人，盡量少喝或者不喝咖啡。

第二、對咖啡因過敏的人

有一部分人呢，喝了咖啡之後會出現惡心，想吐，心跳加快頭暈不适，如果出現這些症狀，可能就屬于對咖啡因比較敏感，建議不要勉強自己，最好不要喝，可能會給身體造成不良影響。

喝咖啡有壞處還是有好處（喝咖啡有利也有弊）2

第三、某些消化道有疾病的人

咖啡因會增加胃酸的分泌，如果你本身有胃炎，胃酸過多或消化道的潰瘍，那麼要盡量的避免喝咖啡。

第四、兒童和青少年

兒童和青少年身體的各個部位都還處于發育的階段，另外本身也處在高強度的學習狀态，身體攝入咖啡因和容易影響他們的睡眠，影響大腦神身體的正常工作，咖啡因代謝的半衰期在兒童體内可能會延長，對他們而言還是最好不要喝咖啡，如果非要喝咖啡的話，也必須要适量。

喝咖啡有壞處還是有好處（喝咖啡有利也有弊）3

第五、孕婦

孕婦也不能說不能喝咖啡，這種說法就太絕對了，具體來說，不建議攝入大量的咖啡因，孕産階段應盡量不要吃含有咖啡因的食物，咖啡因停留在孕婦體内時間較長的話，可能會導緻嬰兒畸形或者是流産。喝咖啡的話，每天不超過150—300毫克咖啡因，約2杯

喝咖啡有壞處還是有好處（喝咖啡有利也有弊）4

第六、骨質疏松患者

過多的咖啡因會增加骨質疏松的風險。大量飲用咖啡、茶會影響鈣的吸收，容易患上骨質疏松，專家認為，每天的咖啡攝入量控制在3杯以内為宜。

平時骨質疏松的患者除了适當控制含咖啡因飲料的攝入量以外，還應當維持營養的均衡确保足量的鈣質和維生素攝入，輔以适度的運動和陽光照射。

如今社會不管工作還是學習都壓力很大，人們習慣忙碌的時候沖杯咖啡。雖然上面說了這麼多不能喝咖啡的人，其實咖啡具有一定的營養價值，少喝咖啡可以提神解乏還可以促進新陳代謝，但是如果大量飲用或者錯誤的喝咖啡可能就要危害健康了。所以一定要判斷自己是否适合喝咖啡，以免給自己帶來不良後果。

喝咖啡有壞處還是有好處（喝咖啡有利也有弊）5

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