黑糯米,黑米,花生提前浸泡一晚,淘洗幹淨,放到電飯鍋裡煮熟即可。
黑糯米富含礦物質,可明目暖肝,适量食用此物對眼睛和肝髒都有良好的功效。
花生含不飽和脂肪酸、膽堿、卵磷脂等營養成分,不僅是一種高營養食品,更是一味藥用價值較高的保健良藥。
特别要注意一點的是,水要比平時煮飯的水要少一點,
出鍋以後加紅棗碎,花生碎,葡萄幹
玉米粒,半碗糯米粉攪拌均勻
幹了就加點水,抓成團,按緊一點不會散白面和成面團後,揉成長條,切成一個一個的劑子,壓成餃子皮形狀
比餃子皮擀大一點點即可,包入雜糧團
圍着餃子皮邊緣一圈捏緊即可
鍋裡水燒開,把做好的雜糧豆沙包放進屜子裡面,中火蒸25分鐘,軟糯香甜
超級好吃,雜糧豆沙包給最愛的人,細膩香甜,口感軟綿,愛了!關注我美食每天更新。
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