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每天喝濃茶有什麼壞處

健康更新时间:2024-11-30 23:47:21

所謂喝茶喝健康，不過有一種茶千萬不要喝，危害非常大，那就是濃茶！濃茶是指茶葉放得太多，口味過于苦、澀的茶。從味道上看,濃茶很苦，已經失去茶葉的清淡和香甜。從顔色上看，濃茶就是很濃不剔透的茶。濃茶有點渾濁，茶涼了以後會飄一層茶油在上面。

每天喝濃茶有什麼壞處（喝濃茶對身體有什麼影響）1

那麼喝濃茶會有什麼不好的影響呢？一般人常飲太濃的茶對身體并不好，因為太濃的茶，含有大量的咖啡堿，對人體造成的影響具體表現在：

01濃茶毀睡眠

濃茶會導緻失眠這個我們都知道，茶葉中含有2%~5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導緻神經過度興奮，引起失眠。

02濃茶傷腎

濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎髒。因為，腎髒是氟的主要排洩器官，當機體攝入過量氟超過腎的排洩能力時，導緻氟在體内蓄積，腎髒含氟量會明顯增多。引發“茶葉型氟中毒”。

03濃茶傷胃

濃茶中含過多的咖啡因、茶堿等，會刺激胃壁細胞，導緻胃酸過多。長此以往，胃黏膜會受到刺激和損害。調查顯示，70%左右的胃潰瘍病人喜飲濃茶。

每天喝濃茶有什麼壞處（喝濃茶對身體有什麼影響）2

喝濃茶的危害這麼大，所以大家更應該掌握不同茶類的出湯時間了，比如：

綠茶：12秒内出第一泡茶湯

綠茶是不發酵茶，茶葉中保留了鮮葉的大部分營養物質，在沖泡的時候水溫不能太高，以80℃為宜；沖泡的時間也不能太長，否則會破壞茶葉中的活性物質。

黃茶：15秒内出第一泡茶湯

黃茶是輕微發酵的茶，與綠茶的特性比較接近，沖泡的時候隻要比綠茶的沖泡時間稍微長兩三秒鐘即可。

紅茶：10秒鐘内出第一泡茶湯

紅茶，一般情況下浸泡時間都不需要太久，前幾泡十秒以内就可出湯

每天喝濃茶有什麼壞處（喝濃茶對身體有什麼影響）3

白茶：10秒内出第一泡茶湯

新白茶

新白茶用蓋碗泡，通常出5泡就好了，前3泡10秒出湯，第4、5泡就不一樣了，第4泡需要100℃水溫浸泡20秒出湯，第5泡需要100℃水溫浸泡30秒出湯。

老白茶

可以在新白茶的基礎上，從第2泡起，每泡适當延長3-5秒鐘出湯就可以，也不能悶泡太久。

烏龍茶：10秒内出第一泡茶湯

因為烏龍茶的制作過程中非常注重做青，茶味茶香釋放快速，所以第一泡的沖泡時間也不長。

黑茶：20秒内出第一泡茶湯

黑茶的原料比較粗老，經過發酵以後，茶葉中的可溶物浸出速度比較慢，并且黑茶多為緊壓茶，經過壓制的茶葉需要一定的時間舒展開來。

看完小魏的分享，相信大家對喝濃茶的危害都有了一定的了解了，當然茶友們也要記住六大茶類的出湯時間，這樣泡茶才會好喝，了解更多茶葉科普，記得關注傳奇會茶葉噢！

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