糟糕，又是心動的感覺！

生活中，很多人都有“心髒突突跳”的經曆，而且頻繁出現這種情況。

現代社會，熬夜成了很多人的日常，可随之而來的就是心跳加速的感覺，讓人害怕是不是心髒出了什麼問題…

“心髒突突跳”是怎麼回事？長期熬夜會增加心髒病風險嗎？心髒的求救信号有哪些？小編給你劃重點！

“心髒突突跳”是怎麼回事？

“心髒突突跳”的症狀常見于各種類型的心律失常，如快速心律失常、異位心律失常。心律失常是指心髒沖動的頻率，節律、起源部位、傳導速度或激動次序的異常。

引起心律失常的誘因有生理性因素和病理性因素。

生理性心律失常多見于正常人吸煙、飲大量咖啡、濃茶、飲酒，體力活動、情緒激動、緊張等，一般不需特殊處理症狀可自行消失。

病理性心律失常包括很多不同類型，如房性早搏、室性早搏，心房纖維性顫動、心房撲動，窦性心動過速，室上性心動過速，室性心動過速等。可由一些病理因素引起，如心髒有器質性病變、發熱、甲狀腺功能亢進、貧血、休克、心肌缺血、充血性心力衰竭等引起的心律失常。

病理性心律失常需要積極治療原發病，必要時需要藥物或介入治療。

長期熬夜會增加心髒病風險？

不正常的睡眠節奏會影響身體的自主神經系統的功能，包括交感/副交感神經。交感神經可以提高人體在應激狀态下的反應：提高心率、升高血壓、擴張氣管、增大瞳孔等。副交感神經負責維持機體在一般狀态下的很多生理功能：減慢心率，降低血壓、促進胃腸蠕動等。

熬夜的時候，人體的交感神經處于興奮的狀态，長此以往心髒負擔增加，自體調節能力出現障礙，各種心髒疾病的風險也就增加了。

心髒的求救信号有哪些？

心髒系統疾病最常見的症狀有胸悶、憋氣、心慌、氣短、活動耐受力降低、下肢凹陷性水腫、左肩背部疼痛等。

而很多非特異性表現，因為症狀不是直接反應在心髒容易被忽視，比如近期無明顯誘因，出現無法解釋的喉嚨發緊，惡心、食欲減退、牙痛、勞累、情緒變化等。

出現上述症狀要引起重視，及時就診與幹預，以免耽誤病情。

如何守護心髒健康？

1、保持良好的生活方式。戒煙酒；保持良好的心态，長期不良情緒會引起血壓升高，體重增大，危害心髒健康；清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果；控制體重；勞逸結合，避免過勞，保持充足的睡眠。

2、适當運動，合理的運動量可以增加心髒的耐受力，增加心肌收縮力。

3、 控制原發病，如高血壓、糖尿病、高膽固醇血症、甲亢、貧血、心髒器質性病變等。

4、 定期體檢。早發現，早治療，直接影響疾病的預後。

來源：科普中國

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