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芝麻的功效與作用及禁忌

健康更新时间:2024-06-22 18:55:07

芝麻的功效與作用及禁忌?黑芝麻有很好的預防和緩解便秘的作用，黑芝麻當中富含油脂，對于胃腸道有很好的潤滑和促進蠕動的功效，對于一些排便困難、便秘的人黑芝麻都有很好的預防和緩解的功效黑芝麻還能促進腎髒功能的提高，因為從中醫食療的角度上來講黑芝麻入腎經，通過滋補腎經，對于一些腰膝酸軟、頭發花白的人都有很好的緩解上述症狀的功效，接下來我們就來聊聊關于芝麻的功效與作用及禁忌?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

芝麻的功效與作用及禁忌

黑芝麻有很好的預防和緩解便秘的作用，黑芝麻當中富含油脂，對于胃腸道有很好的潤滑和促進蠕動的功效，對于一些排便困難、便秘的人黑芝麻都有很好的預防和緩解的功效。黑芝麻還能促進腎髒功能的提高，因為從中醫食療的角度上來講黑芝麻入腎經，通過滋補腎經，對于一些腰膝酸軟、頭發花白的人都有很好的緩解上述症狀的功效。

黑芝麻當中富含油脂，因此在食用禁忌方面要注意不要攝入過多，否則會引起能量超标攝入，造成超重和肥胖的高發。

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