都說“十人九胃病”，這話一點兒也沒錯。現代人吃得一天比一天好，病卻一天比一天多，歸根結底，就是太“作”，要麼幾頓不吃，要麼一頓吃很多，這樣下去胃必然受不了。下面讓醫生告訴大家，胃到底怕你幹什麼。
醫學指導：
北京協和醫院消化内科主任 錢家鳴
中山大學附屬第六醫院消化内科主任 高翔
胃最“恨”你做4件事
一怕爽：麻辣燙、燒烤是消化科醫生的忌口
什麼最傷腸胃？大吃大喝、不吃不喝、亂吃亂喝！
在高主任的門診中，大多數人都是因為上面這些原因引起腸胃不适，才跑來看醫生的，而燒烤、麻辣燙、涮鍋等現在最受年輕人追捧的食物，恰恰是消化科醫生們的忌口。
錢主任告誡，便秘不可長期服刺激性瀉藥或頻繁用開塞露。
事實上，大便幹硬、腸道缺乏推動力是便秘的兩大誘因，治療便秘也需聽從醫生的指導，由緩至強進行。
并且，比如三黃片這種瀉藥，還有排毒膠囊、減肥茶等都含蒽醌類藥物，長期服用這種瀉劑可能引起結腸黑變病（MC），使腸道收縮功能下降，腸内的食物廢渣就會留在體内，長期下去，還可能使腸黏膜細胞出現炎症，引起腸癌。
三怕熬：熬夜讓胃腸道加班，誘發潰瘍
熬夜的成本實在太高，除了讓你長痘痘、抗病能力下降，還會禍及腸道。
消化酶分泌分别在早、中、晚進行，晚上是消化酶分泌高峰期。
長期不規律的飲食和作息會打亂消化酶的分泌節奏。
錢主任說，總是熬夜，出現腹脹、消化不良、排便不定時等問題的幾率會大大增加。
并且熬夜時胃腸道也得不到休息，甚至會引起消化性胃潰瘍。
四怕愁：不良情緒引起胃腸道功能紊亂
你也許不知道，腸道也屬于免疫器官，有七成的免疫細胞都在腸黏膜，而且腸道還有“人體第二大腦”之稱，一個人的情緒和心理都會對腸道産生影響。
高主任說，胃腸道能感受到我們的情緒變化和壓力，如果長期處在負面情緒下，胃腸功能也會紊亂。
他建議胃病患者首先要學會調節情緒，若沒有效果，再用藥物治療，這要在醫生指導下進行。
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