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煮什麼湯會提高免疫力

健康 更新时间:2024-11-24 18:55:20

入秋天氣多變,人比較容易生病感冒,最近有親們問懶豬有沒有可以增強體質和抵抗力的湯水,今天懶豬分享一道特别簡單實用的一道湯水,現代人生活和工作壓力大,經常熬夜,平時也沒有時間鍛煉自己的身體,所以身體抵抗力會變差,如果你平時體質比較差,抵抗力比較差,平時容易生病感冒,咳嗽等都可以多喝這道湯水,增強自己的體質,現在看看懶豬這道湯水是怎麼做的吧!

煮什麼湯會提高免疫力(老是生病抵抗力差)1

食材清單:瘦肉150克,西洋參5克,食鹽适量,姜片适量詳細步驟:

1.首先将準備好的瘦肉先用清水清洗幹淨,然後用刀剁成肉末備用,這樣瘦肉炖湯可以把營養成分充分煲出來。

煮什麼湯會提高免疫力(老是生病抵抗力差)2

2.将準備好的西洋參放入碗中加入少許清水浸泡10分鐘,然後将西洋參過濾出來,浸泡的水不要倒掉哦,可以用來炖湯。

煮什麼湯會提高免疫力(老是生病抵抗力差)3

3.将準備好的西洋參剁成末和瘦肉一起放入炖盅中,隔水炖2小時。最後加入少許食鹽即可,用炖盅隔水炖的話可以讓炖品的營養不被揮發,炖出來的湯特别濃郁。

煮什麼湯會提高免疫力(老是生病抵抗力差)4

這道湯水特别的濃郁清香,西洋參的味道被完全激發出來了,它可以補氣養血,滋陰補腎,增強人體免疫力,平時容易生病的可以多煲給自己喝哦,今天的湯做法就分享完了,我們下期再見,歡迎大家在評論區留言分享,大家一起互相學習交流,喜歡的記得點個關注哦,如果還沒有學會,可以點我頭像進去看具體的視頻教程,謝謝大家!

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