痛風人可以喝蘋果醋嗎?痛風病人飲食宜清淡，應忌口，盡量不喝老火湯，我來為大家科普一下關于痛風人可以喝蘋果醋嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

痛風人可以喝蘋果醋嗎

痛風病人飲食宜清淡，應忌口，盡量不喝老火湯。

網上養生法求證(128)關節疾病防治法(下)

“是藥三分毒”，越來越多的人選擇借助食療來規避吃藥，達到改善病情的作用。林昌松說，雖飲食與尿酸水平有一定關系，但完全依靠其治療痛風症及一般性關節炎是不現實的。此外，痛風病人的尿酸值仍需通過嚴格控制高嘌呤食物的攝入，同時配合用藥治療來降低。

鑒偏方

常飲用蘋果醋加蜜糖有助治療關節炎及痛風症

鑒定：可行

蘋果醋的酸性成分具有殺菌功效，有助排出關節、血管以及器官的毒素。經常飲用能調節血壓、降低膽固醇、通血管，有助治療關節炎及痛風症。具體飲法是：飯後将一茶匙蘋果醋同一茶匙蜂蜜加入半杯溫水中，調勻飲用即可。

專家點評：蘋果醋在人體代謝後呈堿性，屬堿性飲料，痛風病人多吃堿性食物，有利于尿酸排洩。因此，常飲用蘋果醋對痛風、高尿酸血症的病人有利。盡管飲食與尿酸水平有一定關系，但完全依靠蘋果醋治療痛風症是不現實的，痛風病人的尿酸值仍需通過嚴格控制海鮮、動物内髒、啤酒等高嘌呤食物的攝入，同時配合藥物治療來降低。

薏苡仁對治療類風濕關節炎有幫助

鑒定：配伍後對多種類型風濕病均有一定療效

将薏苡仁24g，忍冬藤、當歸、海桐皮各15g，羌活、防風、甘草、白術、附子、連翹各12g，半夏9g熬成藥汁，日服一劑，對治療類風濕關節炎有幫助。

專家點評：薏苡仁具有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，通過配伍後對多種類型風濕病均有一定療效。類風濕關節炎屬于難治型風濕病，病情複雜，症候多樣，并非一方一法能治愈，常常需要綜合治療、辨證用藥，建議在專科醫生指導下辨證施治。

保健型藥酒可治風濕性關節炎

鑒定：可用以治療肢體麻木、腰膝酸痛等症，但不适于濕熱體質者

取枸杞、牛膝、地風、杜仲、毛狗各十五克，泡以二斤五十度的白酒，七天後飲用，每天早晚各一次，飯前半小時喝。

專家點評：用藥酒防病治病、保健養生是傳統醫學的一大特色，既可内服亦可外用。藥酒可分為滋補類藥酒、活血化淤類藥酒、抗風濕類藥酒、壯陽類藥酒等。上方藥酒具有祛風濕、強筋骨的作用，可用于肝腎不足的肢體麻木、腰膝酸痛等症，但濕熱體質者不宜。

三白皂刺熏劑可用于緩解關節痛

鑒定：有一定效果，但體質虛弱者慎用

用沙鍋置火爐上，納上鮮三白草1000克，鮮皂角刺(皂刺)250克，加水适量，煮沸後即直接熏蒸局部，或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時爐火保持适度。一日熏蒸兩次，每次30-60分鐘。如疼痛劇烈，治療時間可适當延長。

專家點評：三白草的根莖，具有利水祛濕、清熱解毒等功效，皂角刺具有消腫托毒，排膿，殺蟲的作用。本方熏蒸對于關節肌肉紅腫痛可能有一定效果，但需在專科醫生指導下使用，體質虛弱者慎用。熏蒸時間亦不宜過長，以免灼傷或出汗過多。

專家警示

頸椎病、腰椎病患者，應避免久站、久坐

頸椎病、腰椎病等骨關節炎患者，如辦公室工作人群，平時應避免電腦前久坐久視，建議每隔一小時可通過伸腰、轉動脖子及身體其他部位以放松肌肉，改善關節部位的血流供應。同時，避免直吹空調，工作場所的空調溫度應盡量控制在26攝氏度或以上。

病情活躍時，保證功能位活動，但不宜劇烈運動

類風濕關節炎患者在病情活躍時，病變關節可減少活動，尤其不能參加劇烈運動，但卧床時也要保持關節功能位主動或被動活動，如關節的屈伸和做床上操等，以每天2-3次，每次3-5個動作為宜。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院風濕病科主任醫師林昌松特别強調，關節炎患者不适宜進行跑步、爬山、跳繩、跳舞、打球等關節機械負荷較大的運動，但可代之以踩單車、遊泳等非負重運動；患膝骨關節炎的病人不要去跳廣場舞，否則容易造成或加重關節損傷。患者應根據年齡，選擇适當強度的運動，同時避免過長時間運動。

Q & A

Q：患上關節炎以後，還能否正常運動？

A：在類風濕關節炎、骨關節炎急性炎症期以靜養為主，配合被動運動，避免對關節的過度刺激。但當病情緩解後則需要适當鍛煉，增加肌肉力量有利于增強關節的穩定性和保持關節活動度，防止關節強直。

Q：能通過食療改善病情嗎？

A：有一定作用。患者可根據病情、體質，遵照醫囑适當選食南瓜、木瓜、菠菜、番薯、花生等抗氧化劑食物，或橘子、草莓、櫻桃、鳳梨等富含類黃酮素的食物，以加強關節内膠質的能力，減緩發炎反應，但切勿盲目依賴食物療法。

Q：骨關節炎，注射玻璃酸納到底好不好？

A：目前該療法存在争議。一般認為注射玻璃酸鈉對骨關節炎患者可起到潤滑關節、增加關節承重力、改善症狀的作用。

技術活

控制體重，均衡搭配膳食

痛風病人飲食宜清淡，應忌口，盡量不攝入老火湯、動物内髒、海鮮等高嘌呤食物；類風濕關節炎屬于慢性消耗性疾病，患者則需注意均衡營養飲食，過分忌口反而對病情康複不好。此外，肥胖會導緻關節負荷加重，因此，膝骨關節炎患者應控制好體重、食量，切忌暴飲暴食。

應持之以恒進行關節鍛煉，專家建議，适當的鍛煉有利于某些關節炎的康複。如頸椎病患者可堅持做“米字操”，但宜慢不宜快；肩周炎患者可做甩膀子、劃“0”或“爬牆”動作；類風濕關節炎患者可雙手捏小皮球，以增加握力、提高手部協調能力；腰椎病患者可在床上做拱橋和飛燕動作，或平地倒步走，以鍛煉腰部肌群。

個案

鍛煉過度，緻關節炎加重

葉阿姨年齡五十有餘，平時很注意鍛煉身體。近來覺得雙膝經常痛，遂到醫院檢查，診斷為雙膝骨關節炎，服藥兩周後病情即大為緩解。可過了一個月，葉阿姨又來複診，說最近雙膝關節疼痛更重了。原來葉阿姨把鍛煉身體放在首位，堅持早上慢跑1小時，打太極拳1小時，晚上與同伴一起跳廣場舞2小時，初時身體覺得強健多了，可一年下來膝關節時時作痛，以緻難于忍受，遂來就醫。服藥雖有好轉，但她的鍛煉可沒停下來，很快雙膝病情進一步加重。

後來葉阿姨從醫生處才知道恰恰是鍛煉過度導緻了雙膝骨關節炎的發作并加重。經過3個月的用藥和休養、改變運動方式和時間，膝關節痛才完全康複。林昌松提醒，運動是增強體質、益壽延年的重要手段，但運動過度可能會導緻反應能力下降，平衡感降低比不運動帶來的危害更大。

南都記者 曾文瓊 實習生孔德淇 通訊員 鎖卓琪

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