喝水應适量防止水中毒-tft每日頭條

喝水應适量防止水中毒

健康更新时间:2024-08-26 21:12:56

一次性喝水太多的危害主要就是導緻水中毒，引起低鈉血症。也會造成腎損傷，甚至引起慢性腎功能不全和慢性腎衰。也會導緻消化不良、頑固性高血壓或者是心力衰竭。

喝水應适量防止水中毒（喝水對身體有好處）1

水是生命之源，任何人在生活當中都不可以缺水。适量地喝水能加快身體的新陳代謝，有助于體内的毒素排出，也可以保持充足的水分，維持生理機能，但過多喝水可能會造成危害。一次喝水太多的危害有哪些？

1、導緻水中毒

一次性大量飲水有可能會導緻水中毒。這時體内的鹽分會過度流失，進而引起低鈉血症，其主要表現便是頭暈眼花、四肢乏力及心慌，時間長了還會危及患者的生命。

喝水應适量防止水中毒（喝水對身體有好處）2

2、導緻腎髒損傷

過量飲水會加重腎髒負擔，腎髒需要不停地排洩水分，導緻腎小球的濾過率和腎小管的重吸收率增加。時間長了，腎髒會因為負荷量太大而出現損傷，甚至還會引起慢性腎功能不全以及慢性腎衰竭。

喝水應适量防止水中毒（喝水對身體有好處）3

3、導緻消化不良

如果經常喝水過多，消化液會被稀釋，從而影響食物的正常消化和吸收，導緻消化不良。這樣就容易出現腹脹、便秘等不良症狀，也會影響營養的吸收，時間長了就會出現營養不良的問題。

喝水應适量防止水中毒（喝水對身體有好處）4

4、導緻頑固性高血壓

如果本來就患有高血壓病，喝水太多會造成過量的水鈉潴留。水鈉潴留會激發體内的腎素血管緊張素系統，造成血壓升高，嚴重了便會導緻頑固性高血壓。

喝水應适量防止水中毒（喝水對身體有好處）5

5、導緻心力衰竭

若是心功能不全或者心髒功能衰退，大量喝水會加重心髒負荷，使病情變得更加嚴重，最終導緻心力衰竭。

喝水應适量防止水中毒（喝水對身體有好處）6

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