奶茶在生活中很常見，很多人都愛喝，我們自己也可以制作哦，那自制奶茶怎麼做好喝?今天，wed114結婚網小編為大家帶來自制奶茶的做法圖解。自制奶茶要比外面賣的奶茶少很多的添加劑，喝起來也更加的健康，自制奶茶方法很簡單，隻需要準備好材料就可以哦!

自制奶茶怎麼做好喝

自制奶茶步驟就3步：準備牛奶500ml、白砂糖25ml、茶包3包;白砂糖加一點點水放在鍋裡開小火耐心等待即可，成圖2狀态然後倒入純牛奶;等牛奶有層奶皮後放入茶包。繼續小火慢煮至有一層奶皮關火即可。再也不用喝外面的奶茶了!

自制奶茶怎麼做好喝？今天，wed114結婚網小編為大家帶來自制奶茶的做法圖解。自制奶茶要比外面賣的奶茶少很多的添加劑，喝起來也更加的健康，自制奶茶方法很簡單，隻需要準備好材料就可以哦！

自制奶茶可以天天喝嗎

如果是自己做的奶茶(紅茶 牛奶)，好處一般;但如果喝的是外面賣的奶茶

就是那種用濃縮XX粉 糖精水兌起來再加不幹淨的珍珠，那對身體的壞處可不是一般的了:熱量過多，并且沒有營養，經常喝對身體沒任何好處，并且通常會導緻發胖(除非你運動量很大)

多喝奶茶對人體有很多壞處

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。

奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。

椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體内制造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。

曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。

奶茶隻是油和糖的結合，因為奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個一、兩杯解個饞即可.所以說奶茶不能多喝。

常喝奶茶的好處

一、奶茶可以代替其他飲料，咖啡或者茶等，而咖啡等其飲料中含有咖啡因，會使大腦興奮，增加心髒負荷，導緻夜晚失眠，難以入睡，而奶茶就不同了，它可以加快睡眠，而不會影響睡眠，而精神不佳。

二、喝奶茶可以保暖。冬天天氣比較冷，要是可以喝上一杯熱氣騰騰的奶茶，人體中的血液會流向全身的各個部位，身體就會因為血液的流動而變暖，身體就會暖起來的，也不至于被風吹得那麼冷了。

三、泡一杯奶茶需要消耗一點時間的。泡奶茶的時間比較悠閑輕松，比起讀書與上班的時候的枯燥無味，可以緩解一下負面情緒，并可以緩解一下緊張的神經，讓大腦放松。

四、奶茶是可以調節人體的酸堿平衡的，牛奶還含豐富的蛋白、脂肪等多種高級營養物質。茶中含咖啡堿，多種維生素(Vc、Vp、菸酸、葉酸等)、單甯酸、茶堿、芳香油、氨基酸、糖類、各種礦物質和葉綠素等三百多種對人有益的化學成份。茶能補充飲水中缺氧的不足,茶中含的芳香油要溶解動物脂肪，消食解膩。茶能幫助人消化肉食。

五、對于常年偏食酸性的人來說，缺了奶茶身體可真的就吃不消了。奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲憊，也适合于急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對酒精和麻醉藥物中毒者，它還能發揮解毒作用。

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