水果熱量低、脂肪含量低、飽腹感強，對正在減肥的人來說，水果絕對是必不可少的食物。但是你知道各類水果的減肥效果嗎？在減肥期間吃錯了水果，很有可能就會造成反作用，不僅不能減肥，還會增肥，下面介紹幾種減肥水果的王中王。
1.橙子
橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷等營養物質，并且橙子是多纖維低卡、含有天然糖，對于那些喜歡吃甜食的可以優先考慮一下，橙子纖維多還有助于通便減少身體毒素的堆積。
2.菠蘿
菠蘿減肥、助消化，促進食欲：具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。去油膩，清理腸胃：菠蘿中所含的補充蛋白質分解酵素可以分解補充蛋白質及助消化。
3.柚子
現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顔功能。
4.青果
青果營養豐富，具有清熱解毒、清心火、舒筋活絡的功效。用于治療咳嗽、煩渴，青果的果肉營養豐富，含鈣較多，對兒童的骨骼發育有益。含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質，維生素C是蘋果的10倍，桃的5倍。含鈣量也很高，因此青果可以美容護膚，排毒瘦身，補充能量。
5.猕猴桃
猕猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外，猕猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。
快來看看這裡有沒有你需要的知識？期待我們下期再見。
本文部分圖片、文字來源于網絡，如有侵權，請作者與本賬号聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
