小朱是個宅男，平時除了上班幾乎就是宅在家裡。他覺得自己不怎麼愛動，也很少出汗，所以總是幾天才換一次衣服，包括内褲。

近期，小朱所在的城市陰雨連綿，連空氣都是濕漉漉的，他也感覺自己的會陰部瘙癢難耐，懷疑是天氣的原因。可是，好幾天過去了，小朱會陰部瘙癢的毛病還沒還，不得，他去看了醫生。

仔細詢問小朱的情況之後，醫生提醒：内衣、内褲等貼身衣物一定要勤清洗、勤更換，否則容易滋生細菌，造成感染。

内褲一定要天天換洗嗎？答案不置可否。我們每天排尿、排便之後，尿液和糞便都有可能沾在内褲上。除此之外，内褲上還有隐私部位産生的不明分泌物。

研究表明，一條穿過的内褲上平均攜帶0.1g糞便，這0.1g糞便中含有100萬個病毒、10萬個細菌、100個寄生蟲包囊、10個蟲卵……想想就可怕。

而且，隐私部位的分泌物主要成分為蛋白質，如果不及時清洗，分分鐘滋生一堆細菌。所以，勤換洗内褲準沒錯兒！

那麼，洗内褲的正确方法是什麼呢？一般來說，清洗内褲的時候，有以下3個注意事項：

1.不要用洗衣機洗，應該用手洗。用手洗内褲，可以增加内褲的摩擦度，使内褲洗得更加幹淨，建議購買專門用于清洗内褲的香皂。

2.用肥皂打成肥皂水之後，再放内褲進去泡軟，然後用手輕輕搓洗3-5分鐘左右，把内褲上的分泌物清洗幹淨，然後用流動的水沖洗。

3.洗内褲的時候，使用内褲專用盆，不要與其他衣物混洗，否則容易将緻病菌和污染物傳染到内褲上，造成交叉感染。

對于女性來說，由于生理結構特殊，所以内褲上的分泌物也會比男性多很多。因此，女性在清洗内褲的時候，要更加注意。

如果内褲不小心在大姨媽期間沾上了姨媽血，不要用熱水清洗，而是用冷水清洗，如果血迹已經變幹、變硬，可以先用雙氧水分解，然後才清洗。

一條内褲的“壽命”有多長？正确答案是：半年。内褲并不是隻有穿到變形、變破之後才需要換，有研究顯示，即使每天清洗，也很難将内褲上攜帶的病菌清除掉。

因此，一般來說，每隔半年就要把舊内褲扔掉，換成新内褲。如果内褲還沒穿夠半年，但是出現了變形、變色、變硬等情況，也要及時更換。

對于女性來說，由于内褲分泌物較多，因此建議更換淺色的純棉内褲，有助于及時發現分泌物異常的狀況。而且純棉的内褲可以減少内褲與外陰的摩擦，預防瘙癢、炎症和過敏。

對于男性來說，純棉内褲卻不一定是最好的選擇。雖然純棉内褲的吸汗性較好，但是吸了汗之後卻不容易幹，使男性的睾丸和陰囊溫度較高、濕度較大，不利于前列腺健康。

所以，男性更換内褲的時候，建議首先挑選比較薄的、透氣性好的内褲，最好不要購買偏厚的純棉内褲。

此外，從樣式來看，建議男性選擇平角内褲，與緊身内褲相比，平角内褲透氣性和散熱性更好。

除了勤換洗之外，還需要怎樣做才能保證内褲殘留的細菌和病毒最少呢？

首先，清洗幹淨之後，應将内褲晾在陰涼處晾幹，晾幹之後再挂到太陽底下曬30分鐘左右，起到殺菌、消毒的作用。

其次，晾曬内褲的時候，不要隻用夾子夾住一個角，應該兩端都夾住，以防内褲變形。

最後，内褲晾幹之後，最好折疊起來放置，把左右兩邊向内折，裆部向上折，藏在兩條松緊帶之間，而且不要将内褲與外套、襪子等衣物放在一起，應單獨放置。

小小内褲，大大乾坤。記住了，内褲一定要穿舒适透氣的，然後勤換洗，學會養護，才能幹幹淨淨、清清爽爽。

參考資料：

[1]《洗内褲時犯1個錯，100個寄生蟲在上面！快看你中招沒？》.家庭醫生雜志.2018-04-11

[1]《一條沒洗的内褲到底多髒？看完不敢拖到第二天洗了》.生命時報.2018-02-06

[2] 《内褲怎麼穿最健康女性選淺色 老人穿平角 孕婦需高腰》.人民網-生命時報.2018-12-09

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