一口好牙能幫老人維持正常咀嚼功能，保證營養攝入。但同時，假牙尤其是全口假牙、樹脂材質假牙，若是得不到細心呵護，反而會引起口腔疾病，甚至累及全身。因此，使用假牙應小心避開四個字，以保證它的衛生、清潔、堅固。
■避“髒”
假牙清洗不徹底會帶來很多麻煩，如口腔異味、影響食物口感、導緻腸胃功能下降等，還可能由于細菌滋生，引發口腔潰瘍、導緻蛀牙。因此，要養成正确清潔假牙的習慣。建議在每頓飯後用流動的清水沖洗，去除殘渣，以免滋生細菌。注意避免用普通牙刷、牙膏清洗，以免刷毛和牙膏中的研磨劑劃傷樹脂假牙表面，更容易滋生細菌。另外，應定期使用假牙清潔片為假牙消毒，消滅假牙表面真菌，一般浸泡5分鐘即可。
■避“幹”
很多老人摘下假牙後放在桌上，或用紙包一下收起來。這樣不但不衛生，還容易使假牙受傷。受材質限制，假牙長時間被放置在幹燥環境中極易開裂變形，而隻是稍微變形，就會讓人使用起來不再舒服，刺激口腔黏膜。因此，摘下的假牙要及時清洗，之後泡在清水中，以防變形。
■避“硬”
用假牙吃過硬或黏性大的食物容易出現斷裂或脫位，甚至損傷牙龈。因此，要少啃骨頭，少吃堅果、糯米飯、湯圓等食物。尤其在佩戴初期，更要吃軟爛食物，以便複診時能做出恰當調整。戴假牙不意味着完全戒掉硬的食物，可以每隔幾天吃些稍硬或脆的食物來鍛煉牙龈和咬肌，但每次不可太多，大塊食物最好先切成小塊，方便咀嚼。
■避“燙”
假牙本身不怕冷、不怕熱、不怕刺激性食物，但牙龈卻承受不住燙茶、熱湯。戴假牙本身就會刺激牙龈，如果再受到熱刺激，牙龈會變得極其敏感，容易引發口腔不适。因此，老人最好避免過冷、過熱及刺激性食物，以保護牙龈。
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（據長壽生活、家庭養生保健）
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