大家好，我是艾米媽~

寶寶一入睡就出很多汗，不但頭發汗濕了，而且背部的衣服，貼着頭部的床單也都汗津津的，這讓很多媽媽不解，尤其是新手媽媽。

朋友家寶寶半歲了，寶寶醒着的時候也不怎麼出汗，但是隻要一睡覺，就出汗多，用朋友婆婆的話說，就是一睡覺就出現“大汗頭”。

朋友詢問了周圍的一些寶媽，寶媽們有的說正常，孩子容易出汗，也有寶媽說，帶娃體檢的時候，檢查下是不是缺少鈣等微量元素。

朋友說，他們一直在按照兒童體檢時兒科保健大夫的意見，給寶寶補鈣，并且也經常帶寶寶到樓下曬太陽，應該不會缺鈣。

特别是天氣變熱後，即使開空調，寶寶睡覺時出汗更多了，朋友不放心就帶着寶寶去醫院檢查了，結果讓她很放心。

大夫說朋友家寶寶各項指标都很正常，讓她不要太緊張，并給她講了一些寶寶為什麼容易出汗，以及家長該如何做。

寶寶剛入睡的時候出汗多，是很多寶媽都遇到的事情，也因此總是擔心寶寶是不是哪裡不舒服，是不是缺鈣等。

其實，隻要寶寶平時按照兒童健康體檢本上的時間體檢，體檢時候一切正常，并且平時喝奶也正常，精神狀态也很好，基本上身體方面不會有什麼問題。

根據兒科保健大夫的說法，寶寶一入睡就出很多汗，一般和下面3個原因有關，寶媽們可以對照下，自己家寶寶是不是因為這些原因。

● 第一個原因：給寶寶穿蓋得太多，太嚴實

因為寶寶太小，家人總感覺這麼小的孩子，身體抵抗力會比較弱，一定會比我們大人怕冷，尤其是家裡的老人更是如此。

老人帶娃通常喜歡根據自己對溫度的感知，來決定給寶寶穿多少，這是因為老年人的基礎代謝率比較低，因此在同樣的環境中，老人會比年輕人和孩子更怕冷，因此老人穿的衣服要比年輕人和孩子厚，這屬于正常現象。

但是老人因為對孩子太過疼愛，當他們自己覺得冷的時候，就會趕快給寶寶加衣服，加被子，甚至比自己穿得還要厚點，正所謂“有一種冷叫奶奶覺得你冷”。

正是因為這個原因，老人看到寶寶睡了後，總擔心寶寶凍着，特别是開空調後，老人會感覺室内太涼，就會給寶寶蓋被子。

但是寶寶剛睡着時候最容易出汗，如果再蓋多了，出汗會更嚴重，所以，很多寶寶睡着了出汗和穿蓋多了有關。

● 第二個原因：寶寶的新陳代謝更旺盛

其實， 寶寶的新陳代謝很快，加上寶寶好動，即使幾個月的寶寶躺那裡，胳膊也是不停地蹬來蹬去，運動量其實也挺大。

而新生寶寶的汗腺發育還不夠完善，所以在寶寶出生後的前幾周或幾個月，不太容易出汗太多。

但是随着寶寶一天天長大，汗腺發育越來越完善，寶寶的新陳代謝越來越旺盛，寶寶的皮膚含水量大，毛細血管分布較多，寶寶感到熱的時候，就很容易出現汗流浃背的情況。

這種轉變讓很多媽媽沒能理解，感覺之前不怎麼出汗的寶寶，怎麼突然睡覺時候就總是出很多汗。

朋友家孩子半歲多，一睡覺就容易出很多汗，就和這個原因有關，應該就是新陳代謝旺盛造成的。

● 第三個原因：寶寶吃完就睡也容易出汗

給寶寶開始添加輔食後，如果寶寶進食後就睡，就容易出汗，如果寶寶睡前習慣吃奶了就睡，寶寶睡了後也很容易出汗。

特别是寶寶睡前吃了高蛋白質的食物，比如雞蛋等，寶寶入睡後容易導緻身體産生的熱量增加，睡覺時就更容易出汗了。

除了上面提到的三點原因外，還有一個原因是寶寶真的缺鈣，家人帶孩子體檢時候多注意下這方面，按照大夫的要求給寶寶補鈣。

媽媽都希望自己的寶寶能安穩，一覺睡到天亮，但是有的寶寶睡着了不是踢被子，就是來回翻滾，出很多汗，這讓媽媽們也無法睡踏實。

想要寶寶睡踏實，睡得安穩，睡得清爽少出汗，其實也很簡單，家長可以試試下面幾種方法：

① 就要檢查下是不是給寶寶穿得太多

很多寶寶出汗就是因為家人給寶寶穿蓋得太多了，寶寶睡覺時，最好給寶寶穿着寬松，舒适透氣，吸汗好的衣服。

如果是夜間開空調，媽媽隻需要給寶寶蓋得和自己一樣厚的夏涼被就可以了，如果沒有開空調，室内溫度略高，給寶寶蓋得比成人的還要少點。

此外，給寶寶穿衣服盡量選擇純棉，吸汗好的，同時也可以給寶寶準備一條汗背巾，并及時給寶寶更換，讓寶寶博頸部位和背部保持幹燥。

② 寶寶睡前不要吃太多食物，減少寶寶睡前的活動量

寶寶睡前盡量不要吃太多食物，不然寶寶消化不好，睡覺時也容易出汗多，特别是一些不易消化的食物。

另外，寶寶睡前媽媽盡量多陪寶寶做一些活動量小的親子互動活動，從寶寶1歲左右開始，可以陪寶寶親子閱讀繪本，也可以和寶寶玩一些互動的小遊戲。

一般爸爸喜歡和寶寶玩一些活動量大的遊戲，這樣寶寶睡覺時候還處于興奮狀态，一來不容易入睡，即使睡着了，也很容易出汗。

③ 給寶寶選擇适合的寝具用品

很多寶寶戴尿不濕到2歲多，寶寶一睡着，媽媽怕寶寶尿床，就會趕快給寶寶換上尿不濕，有的怕尿不濕漏尿了，還會給寶寶小床上墊上隔尿墊。

而在給寶寶選擇尿不濕和隔尿墊時，最好給寶寶選擇透氣性好，讓寶寶覺得舒适的，這樣寶寶睡覺時候才安穩舒服。

天氣熱的時候，也可以給寶寶小床上鋪一個寶寶專用涼席，而那些藤席和冰絲涼席都比較适合寶寶，我家寶寶我都是選擇的冰絲涼席。

如果你家寶寶睡覺後剛開始很容易出汗，過一會出汗明顯減少，醒來時狀态很好，能吃能睡，能玩愛笑，家人隻需要注意寶寶穿衣，飲食和睡覺時候的穿衣用品就行了。

在這裡，給媽媽們提醒一下，寶寶最怕熱，很多寶寶出汗多是因為被太熱了，家人給寶寶蓋得厚了。

作為媽媽，我們都希望寶寶能一覺睡到天亮，能睡得安穩踏實，因為寶寶睡好覺，才能長身體，才能狀态好不生病。

所以，如果你家寶寶睡覺時候容易出汗，各方面體檢也都正常，建議可以借鑒下上面提到的幾個方法，确保寶寶睡得踏實又清爽。

你家寶寶剛睡着的時候容易出汗嗎？

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