現在越來越多的人都開始注重養生，燕窩成了最佳的選擇，燕窩雖然不是藥物，但是作為一種天然的保健品，對腸胃不好的老人小孩，身體虛弱的病人來說，燕窩是極好的滋補品，一些準媽媽在懷孕期間都會吃燕窩，那麼，孕婦什麼時候吃燕窩最好?那麼就跟着燕雲雅一起來了解一下吧。

一、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。

此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個别嚴重的待妊娠反應期過後再食用，反應期過後需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。

燕雲雅燕窩知識講解：孕婦什麼時候吃燕窩是最好的

二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便。此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。

三、妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

四、産後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累、恢複生産前窈窕的身姿、恢複妊娠紋及抑制産後色素沉着，此外為保證産生乳汁的充分營養，燕窩是最佳的天然滋補食品。

孕婦吃燕窩注意事項　　烹調燕窩的方法，最好是文火隔水炖，不過事前的準備也很重要。要把燕窩洗幹淨，主要就是浸洗。剛開始浸泡1-2小時的水是要倒掉的，期間要清理其中的燕毛等雜物;然後用清水再浸泡1-2小時，這個時候浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過一點已經足夠。最後，連浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窩的原汁原味以及營養。急用燕窩的時候，也可以用溫水進行浸洗，可以在30-40分鐘内取用，不過這個速成的方法并不适合血燕。清炖的時間由兩個因素決定。一是取決于燕窩本身的品質，要看燕窩的厚薄、幹濕度而定，一般是6-8小時即可，如果是血燕的話，則要花上雙倍的時間;二是取決于人的體質，為了方便吸收，體質較弱者，例如老人、病人，炖燕窩的時間要多于常規1小時，即7-9小時。

孕婦在懷孕期間吃燕窩不僅對孕婦本身好，對體内的孩子也有很多的好處，所以在懷孕期間一定要做好防護，加強燕窩的攝取。

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