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孕婦吃哪些堅果好

母嬰 更新时间:2025-02-01 12:02:02

孕婦吃哪些堅果好?孕婦在孕期時應該适當的多食用一些堅果,接下來我們就來聊聊關于孕婦吃哪些堅果好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕婦吃哪些堅果好(你知道嗎)1

孕婦吃哪些堅果好

孕婦在孕期時應該适當的多食用一些堅果。

堅果當中含有豐富的亞麻酸、亞油酸以及蛋白質、氨基酸、脂肪等,可以适當的食用些糖炒栗子、腰果、闆栗、杏仁、榛子、碧根果、核桃等,這些堅果當中的營養價值比較高,而且還含有豐富的鈣、磷、鐵等元素,能夠補充身體所需要的營養,而且對寶寶的腦神經發育也是有很多的好處的。

孕期應該注意飲食多樣化,可以适當的多食用肉類、奶制品等。

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