秋冬之際，最後一絲肥肉也被衣服包裹妥帖，不被暴露在人群中的安全感讓食欲放肆生長起來。誇張一點的說，迎面吹來一陣寒風，都想張嘴嘗嘗有沒有冰淇淋味兒。

然而，辦公室的人紛紛辦起來健身卡，馬達已經變成了男模身材。别人在吭哧吭哧運動，我在吭哧吭哧的——吃，手裡的炸雞米粉回鍋肉瞬間不香了。堵不如疏，食欲需要滿足，體重也要穩住，我找出來各種能吃不胖的東西，富含膳食纖維的麥片則是我的躺瘦法寶，跟大家分享我鑽研出來吃不胖食譜！

麥片神仙吃法，吃它！

No 1. 經典酸奶麥片杯

首先不能忘記酸奶 麥片的經典搭配，按照麥片-無糖酸奶-麥片的層次走上一遍。

記住，要在頂端放上顔色可愛的果幹、酸奶塊。

這一勺下去，是王一博李易峰陳偉霆王嘉爾在一齊向你say hi的幸福！醇厚的無糖酸奶，在嘴裡化開濃濃的奶香。酸味先至，甜味後到，麥片的淡淡香甜混合果香延展開來，豐富了味覺層次。小小一碗就能給人極強的飽腹感，但意識到它根本不長胖這回事兒，真是讓人越吃越開心。

No 2. 牛奶麥片早餐杯

用冷牛奶泡麥片，就是一份營養好的快手早餐。

一定要用冷牛奶才能保留麥片的質地，吸飽牛奶的麥片帶着麥香，蛋白質也得到補充，最适合用來喚醒早上還帶點迷茫的大腦！

No 3. 秘制酸奶麥片吐司卷

保留曲目是這個酸奶麥片吐司卷！

食材超簡單，吐司、雞蛋、無糖酸奶、和一碗桂格活菌麥果脆。

吐司去邊，用擀面杖推平，包上酸奶麥片。

卷好的吐司卷裹上一層金黃蛋液，用不粘鍋小火煎熟就好！

咬下一口，柔軟又散發着蛋香的吐司包裹着微微溫熱的麥片内餡兒，是高級的味道。

想要口感更妙，可以把麥片酸奶提前凍起來，這樣做出來的雞蛋卷裡面還是冰冰涼涼的，超好吃！

No 4. 上班伴侶

好啦好啦知道大家都很懶，上班摸魚的時候吃，抱上抱枕，用最大号的勺子放肆舀！也是正确的吃法哦！

咀嚼間頭腦就漸漸清晰了，寫稿文思如泉湧，每一口香脆的麥片都是打工人的充電站！

麥片的秘密

這就是我的新寵！桂格活菌麥果脆！

之前總是吃它家的原味麥片（之前出過隔夜燕麥酸奶杯菜譜，老香了！）

看到王哥王子異代言了這個，就想着買回來嘗一嘗，内心其實os：不可能有麥片可以超過我的酸奶杯。結果打臉就是來的出其不意。

太太太好吃了，好吃到我在辦公室當減肥小零食吃、早餐吃、下午茶吃、brunch吃，各種吃，就連我媽都喊我給她雙十一買點囤貨。

既然是以減脂健康為主要出發點，那我們一定要吃得有營養有學問，好吃也很重要！秋冬零食這麼吃，明年你就是迪麗熱巴！

為啥好吃，第一是因為果幹、酸奶塊、堅果啥的真的巨巨巨多，拆開随便看都能看到超豐富的内容物。比較驚喜的是有我最愛的紅心番石榴！比起蘋果含有的脂肪要少38%，卡路裡少42% ，而且纖維含量很高（有時候便秘會猛吃紅心番石榴......）

我倒了一半袋子，跟撿豆子一樣辛辛苦苦分了十幾分鐘，東西真的好多。從頂上順時針數，分别是紅心番石榴片，黃桃片、南瓜籽、蔓越莓、草莓片、草莓凍幹酸奶塊、藍莓凍幹酸奶塊。

查了資料，這款新品每袋酸奶塊、水果、全谷物的占比高達63%，應該是你在市面上能夠找到的最高比啦。

果幹吃起來很大程度上還原了水果本來的風味，但口感是酥脆的。因為用到了真空低溫脫水工藝，水果在真空狀态和相對低溫度的環境下脫水，留住了水果更多的色澤和本味。

更特别的是，每袋麥片都添加了3億CFU優選進口活菌，可以促進消化，幫助腸胃蠕動，加上粗纖維果幹、麥片，文雅一點講，對五谷輪回不暢的問題大有裨益。提前對便秘的寶貝說聲恭喜！

現在很多水果麥片都有放酸奶凍幹，桂格的這個酸奶塊是我吃到口感比較好的！奶味純正自然，入口就化作一股子奶香直接滿足你的味蕾。跟着麥片一起吃，滿口都是香甜。

說到麥片的部分，仔細看，有沒有發現中間的麥片大有不同？右邊是常見的燕麥片，用料是100%澳洲進口陽光燕麥，左邊的小球是用小麥、大米、玉米等多種谷物做成的全麥球。燕麥片柔韌有嚼勁，全麥球松脆，兩種一起，吃起來口味更加豐富。

桂格在麥片屆的地位是毋庸置疑的，這款麥片用到了三段式精細化烘焙，麥片不會因為溫度過熱而焦掉，也不會因為溫度不夠而夾生；同時通過嚴格控溫，盡可能得減少營養流失。

盡管好吃的讓人欲罷不能，甚至有吃肥宅快樂薯片的快感，但請把心揣進肚子裡，桂格活菌麥果脆和胖沒有半毛錢關系。

雙十一就到了，不僅天氣冷，單身狗的心也拔涼拔涼的。趕緊屯一波我的仙女減脂零食。

現在還有王子異親選禮盒！除了一袋麥片，還有一個超可愛的藍牙音箱和粉嫩明信片！

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把美麗留給自己，讓肉找别人去吧！

「 在看 」一起去變身仙女~

文 | 草厘子

圖 | 值得喵

設計 | 值得喵

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