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經期減肥的最好方法

健康 更新时间:2024-08-03 14:15:59

經期減肥的最好方法?女性在月經期利用月經期的一些特殊性,将瘦身分成四期,分别是月經後的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期,下面我們就來說一說關于經期減肥的最好方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

經期減肥的最好方法(怎麼減肥最好)1

經期減肥的最好方法

女性在月經期利用月經期的一些特殊性,将瘦身分成四期,分别是月經後的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。

在經期的時候适當地吃一些甜食有利于健康與減肥,但攝入過多的甜食會導緻人體血糖不穩定,加重經期的不适症狀。

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