心理健康教育活動課克服考試焦慮-tft每日頭條

心理健康教育活動課克服考試焦慮

健康更新时间:2025-03-01 07:18:14

忻州二中開展心理健康教育講座——如何應對考試焦慮

心理健康教育活動課克服考試焦慮（如何應對考試焦慮）1

心理健康教育工作是德育工作的重要組成部分，是新時期學校學生工作的重要内容。同時心理健康教育是學生身心健康成長的需要、是全面推進素質教育的必然要求。一直以來，忻州市第二中學堅持以情感教育溫潤心靈，以有溫度的教育營造積極健康的校園心理文化氛圍。守護學生心靈，塑造美好青春，讓那些埋藏在心裡的陰霾，也有暖陽的照進。

心理健康教育活動課克服考試焦慮（如何應對考試焦慮）2

9月15日下午，溫晨琛老師帶領我校高二學生開展了一月一次的心理健康教育專題——如何應對考試焦慮。溫老師以傳卷子的熱身活動開啟了本專題的内容，先讓同學們進行了考試焦慮自測，讓學生們了解自己是否真的焦慮，溫老師又和同學們一起分析了考試焦慮的表現、考試焦慮的原因，之後給同學們展示了耶克斯-多德森定律的“倒U型曲線”，告訴學生們要正确看待考試焦慮，最後老師和學生們共同體驗學習了考試焦慮的放松方法。同學們在練習了冥想放松法、呼吸放松法和肌肉漸進放松法後，感受到了前所未有的放松。

心理健康教育活動課克服考試焦慮（如何應對考試焦慮）3

忻府區教科局教研室專家參與聽講

心理健康教育活動課克服考試焦慮（如何應對考試焦慮）4

學生積極回答問題

心理健康教育活動課克服考試焦慮（如何應對考試焦慮）5

心理健康教育活動課克服考試焦慮（如何應對考試焦慮）6

副校長張國勇參與聽講

現代社會的競争很大，很多家長本着“不輸在起跑線上”的觀點，不停地給孩子施加壓力，希望自己的孩子是百年一遇的神童，緻使現在的高中學生普遍壓力過大，心理健康教育也變得刻不容緩。在這樣的情況下，我校開展的“如何應對考試焦慮”心理健康教育專題對緩解學生的焦慮有非常大的意義。

心理健康教育活動課克服考試焦慮（如何應對考試焦慮）7

心理健康教育活動課克服考試焦慮（如何應對考試焦慮）8

通過本次講座，不僅讓學生了解了如何正确看待考試焦慮，更重要的是讓學生學會了如何在考試焦慮時進行适當的放松，而且激勵着同學們向着更加自律的方向發展，努力成為更好的自己。我校會持續關注全校同學的心理健康，使每一位二中學子都能夠正确理解成長的意義和使命，以積極健康的心态擁抱未來！

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