人的一生按照100年來算，日常除了吃飯和工作，占據時間最長的一件事就是睡覺。睡覺質量好不好，直接關系着白天的工作效率。睡覺看似一件簡單的事情，在農村老輩人看來還是有一定規矩講究的，農村老人這句：“睡覺莫要腳朝西”，是什麼意思？到底有沒有道理？
生活在農村，無論是家家戶戶的日常紅白喜事、建房子大事，還是家裡物品位置擺放，在農村老輩人心目中都有一套不成文的規矩在。就連同這些物品擺放的朝向及擺放時間，常常都會找人掐個黃道吉日進行。這些事情，作為農村過來人而言，從小便耳濡目染。
在北方農村，家家戶戶都有自建房的傳統，房屋布置都是坐北朝南的戶型居多。那這樣的房屋布局又與農村老人說的：“睡覺莫要腳朝西”有什麼關系呢？要知道在過去，農村農民修建的房屋大多都是土木結構。這樣的房屋屋頂一般都是有一根橫梁承重，橫梁的走向也一般呈東西走向。在老輩人看來居住在這樣的房屋裡，主人的床鋪方向就不要與房頂的橫梁方向一緻，那樣會給人一種“橫梁壓頂”的壓迫感。若主人長時間睡在東西方向的床鋪，會出現夜裡多夢、失眠的問題發生，時間久了人還會經常生病。
我們都知道，古人做事都講究天人合一的理念，一切行為要和大自然的規律保持一緻，隻有這樣做才不會違反自然規律。我們賴以生存的地球是帶有磁場的，主要集中在地球的南北兩極，磁力線由北極進入南極。這樣我們在南北朝向睡覺時受磁場的影響，就會很快入睡。同時也有利于我們人體日常的新陳代謝、血液循環。
南北方人們的生活習慣可能會有差别，睡眠質量好不好，也多取決于個人的身體狀況。而農村老人：“睡覺莫要腳朝西”，今天看來似乎是說得有些絕對化。要有好的睡眠質量，除了床鋪的擺放位置講究外，更重要的還要加強日常體育鍛煉，注意飲食，做好自身的心理調節才是關鍵。總之，隻要思想不滑坡，辦法總比困難多，但願我們每個人每天都天天開心，吃好睡好，工作好，家庭幸福美滿。
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