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日本逆天減肥法

健康更新时间:2025-02-07 08:46:37

日本逆天減肥法（強到連明星都在用）1

春天來臨，正意味着夏天一步步逼近啦！衣服開始不能遮掩自己的肥肉時才來感歎自己沒有好好減肥的話，真的就是太遲啦！前些日子在日本超紅的鹽水減肥法，據說有人瘦了10公斤。到底鹽水減肥法該怎麼執行呢？

日本逆天減肥法（強到連明星都在用）2

首先可以在前一個晚上準備白開水鹽，如果能利用海鹽會更好。最好添加到滿鹹的時後再攪拌，讓鹽溶在水中，接着放進冰箱，等到隔天早上。

起床後用昨天泡好的鹽水，和一般的白開水稀釋，最好稀釋到不會覺得太鹹的時候就可以停止。如果沒有稀釋，甚至是喝下太鹹的水可就糟啰！

日本逆天減肥法（強到連明星都在用）3

接着隻須要喝下約500C.C的稀釋鹽水即可，但是可不要一口氣直接灌，最好慢慢的，小口小口喝下稀釋後的鹽水。據說這個方法能夠幫助排除體内的髒污，可以改善便秘的問題。

日本逆天減肥法（強到連明星都在用）4

可以将喝鹽水的時間安排成：起床後－刷牙後－早餐前－早餐後－中午吃飯前，這樣分段式喝下500C.C的稀釋鹽水比較有幫助。

日本逆天減肥法（強到連明星都在用）5

但是要記得，要是攝取太多鹽份，則會造成腎髒的負擔。因此一定要做稀釋，且喝完後當天至少要喝下約兩千到三千C.C的水，幫助代謝，這樣才不會讓身體造成負擔。

日本逆天減肥法（強到連明星都在用）6

另外喝完之後一定要正常飲食，不用進食過量，隻需要維持平常的量，或者是7分飽左右即可。最好以不添加加工食材的原料為主。

日本逆天減肥法（強到連明星都在用）7

據說連國際巨星湯唯都曾使用這個方法在産後快速瘦身呢～除了能夠改善便秘之外，也可以補充體内所需的水分，另外也能夠讓大腦在一早時變得更為清醒。

日本逆天減肥法（強到連明星都在用）8

不過這個方法可别長期使用，當作是個排毒其即可，否則長期下來可能會讓腎髒受影響。還是建議大家平時要控制飲食、加強運動量，才能夠不複胖、擁有完美身材喔！

日本逆天減肥法（強到連明星都在用）9

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