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冷飲、冰鎮啤酒、烤串都是暑天的“标配”，在享受美食的同時，腹瀉可能也會随之而來。夏秋季腹瀉特點是起病急，多伴随腹痛、乏力、頭暈等症狀，有的患者會出現嘔吐、發熱等。

腹瀉絕大部分是由感染或食物中毒引起。每年的 5～10 月份是各大醫院腸道門診開放的時間，專門用來救治腸道傳染病的患者。

01 什麼是腹瀉？

腹瀉俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，可能含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不适、失禁等症狀。

02 為什麼發生腹瀉？

急性腹瀉發病急劇，病程在 2～3 周，大多系感染引起。可導緻感染性腹瀉的微生物包括病毒、細菌、寄生蟲等。

1. 病毒可以包括諾如病毒、輪狀病毒等，這些病毒感染也會造成惡心、嘔吐等胃部症狀，也就是我們常說的胃腸型的感冒，由于這些病毒有一定的傳染性，所以會在學校、幼兒園、醫院、養老院等人群聚集的地方傳染。

2. 細菌常見的細菌有沙門菌、大腸埃希菌等，多半是進食了被細菌感染的食物或水引起。它們也能通過手 - 糞 -手等途徑傳播，所以也會在人群中相互傳播。這樣一來，認真洗手就成了預防傳播的主要措施了。

3. 寄生蟲多半是從口進入體内的，比如被蟲卵污染的飲用水，或者一些沒有烹熟的食物等。許多喜歡探險、露營等戶外活動的人群，就成了容易感染寄生蟲的對象，如果沒有專業的防護知識，可千萬不要輕易嘗試野外生存體驗哦。

03 得了感染性腹瀉我們該如何治療？

1. 飲食方面

（1）飲食以少渣、易消化為主，避免生冷、油膩、多纖維刺激性以及如牛奶、豆漿類易引起腸脹氣的食物。急性腹瀉應根據病情給予禁食、流質（如米湯）、半流質（如稀飯、面條）或軟食。

（2）補充水分和電解質：及時補充液體、電解質、營養物質，以滿足生理需要量，一般可經口服補液，口服補液量與丢失液體量相等，可選白開水和其他液體，例如蘋果汁、葡萄汁、清湯，補充水分時，注意緩慢飲用，以免引發嘔吐。

（3）遵醫囑用藥：應用止瀉藥時應注意排便情況，腹瀉得到控制時應及時停止用藥。不要自行服用止瀉藥物，亂用可能加重病情哦！

小貼士：

補充電解質可以飲電解質飲料，若無口服補液鹽可自己調配，做法如下：将果汁（含鉀）與 1/2 茶匙的蜂蜜或玉米糖漿（含葡萄糖）以及一撮食鹽均勻混合即可。

2. 日常生活方面

（1）活動與休息：急性起病、全身症狀明顯的患者應卧床休息，起床應動作緩慢，無頭暈再起，牢記起床三部曲：“起床前平躺 30 秒，坐起 30 秒，站立 30 秒”，慢性輕症者可适當活動，腹痛時注意腹部保暖。

（2）體溫監測：部分患者可伴有發熱症狀，一般不超過39℃，應遵醫囑使用降溫藥物，并監測體溫變化，多飲水，也可行物理降溫，如溫水擦身，出汗較多者應及時更換衣服。

（3）如果腹瀉持續不減或者伴有發熱、大便帶膿血、黑便、腹痛、嘔吐及脫水等其他症狀，請及時到醫院明确原因，以免耽誤病情。

04 如何預防腹瀉？

1. 養成良好的衛生與飲食習慣，餐前便後洗手，不飲生水。

2. 在夏、秋季節，不要暴飲暴食，不吃生冷刺激的食物，把住“病從口入”關。

内容來源：人民衛生出版社《常見疾病護理知識小百科》

主 編：陳肖敏，葛俐

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