養生之道網導讀：燕窩能經常吃嗎？燕窩擁有很高的營養價值，是日常中很常見的滋補品，燕窩雖好，但燕窩能經常吃嗎？接下來一起看看吧。
燕窩是衆所周知的滋補營養品，很多的人們正是因為現在更加的注重養生才會喜愛燕窩，但其實燕窩在食用方面是有很多的細節需要去注意的，否則的話就會不經意間損害到自己的身體，使得自己的身體變得比以前更加差的。
燕窩能經常吃嗎？
從中醫養生保健原則看，以燕窩食補要注意循序漸進，短期内不宜進食過多，不可急于求成。應該經常小量服食純真品質燕窩，持之以恒，定能收效。長期吃燕窩的人們就要注意了，盡量的不要長期的去服用燕窩的，隻能是适量的去服用的。
所以，燕窩适宜經常小量進補，忌長期大量進補。
什麼時候吃燕窩最好？
1、周期：燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經濟條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯。
2、食用時間：食用燕窩的最佳時間是在臨睡前，或是飯前、飯後兩個小時食用會更宜人體吸收。兒童、婦女和年長長輩可以在早上5點至7點之間食用，有助于調養。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在淩晨一兩點或半睡半醒之間吃下，效果會更好。
食用燕窩有講究，食用燕窩有禁忌
1、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙；吃燕窩時忌酸性食物，因為燕窩含有豐富的蛋白質，因此吃燕窩的時候最好也不要吃酸性食物，以免破壞燕窩中的營養成分。
2、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，隻是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。感冒發燒的時候，人體對燕窩營養吸收能力差，這個時候不要吃燕窩。對蛋白質類食品過敏的朋友，比如說吃雞蛋會過敏的，可以從小量吃起，每次1克，兩天一次，再慢慢增加量。
3、不滿4月的新生兒不能吃燕窩，因為他們消化系統發育還不夠完全，吃燕窩可能會導緻消化不良。4月以後就可以食用，炖的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食欲，促進身體和智力的生長發育。
4、吃燕窩可以增強免疫力預防癌症，癌症患者化療、放療後，吃燕窩也能幫助康複、恢複元氣、補充營養、提高免疫力。但是對于尚未治療或者癌症晚期的患者，吃燕窩猶如抱薪救火，反而有害。
燕窩能經常吃嗎？燕窩适宜經常小量進補，忌長期大量進補，聰明的你可要記住哦。
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