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打羽毛球有助于改善頸椎病嗎

健康更新时间:2024-12-28 17:42:24

打羽毛球有助于改善頸椎病嗎?所謂“動則不衰，用則不退”，近年來“生命在于運動”的理念已深入人心而民間常有“打羽毛球治頸椎病”的說法，運動對于骨科疾病是否有治療效果？羊城晚報記者專訪南方醫科大學附屬第三醫院運動醫學科主任醫師曾春作出解答，現在小編就來說說關于打羽毛球有助于改善頸椎病嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

打羽毛球有助于改善頸椎病嗎

所謂“動則不衰，用則不退”，近年來“生命在于運動”的理念已深入人心。而民間常有“打羽毛球治頸椎病”的說法，運動對于骨科疾病是否有治療效果？羊城晚報記者專訪南方醫科大學附屬第三醫院運動醫學科主任醫師曾春作出解答。

“适當運動對人的骨骼健康是有益處的。”曾春介紹，醫生在治療頸椎病、腰椎病等類似疾病的時候會考慮給患者開具符合其病情的“運動處方”，建議患者參加一些能夠使腰背肌肉得到鍛煉，讓頸椎、腰椎更加穩定的運動項目來緩解症狀。偶發的、輕度的、早期的症狀大多可以通過适當運動來消除。

“運動項目的選擇也比較重要。有些運動并不适合患過某類疾病的人群參與，有些運動并沒有所謂的‘益處’。”以羽毛球為例，在接球過程中反複轉動頭部和頸部，能夠對抗不良習慣造成的頸椎病，有助于緩解症狀和預防此類疾病。但若頸椎出現了椎管狹窄的問題，是否能進行羽毛球運動則要遵醫囑。

運動是越多越好嗎？并非如此。“羽毛球運動過量容易造成肩部、腰部、膝蓋等關節的損傷。運動有利于健康，但運動要适量。”曾春強調，每個人的身體情況、肌肉發育情況各不相同，并不存在通行的“運動處方”，需要每個人根據自己的情況選擇恰當的運動方式和運動強度。

曾春建議，每周進行中等強度的運動2-4次。如果有不适症狀持續時間較長，或已出現神經壓迫情況的話，應盡早就醫，遵醫囑進行治療。（記者薛仁政通訊員遊華玲）

來源：羊城晚報

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