自從進入9月份以來，很多人都盼望着國慶假期，今年國慶節和中秋節趕到了一起，合起來能放8天，這就形成了一個8天的小長假。不管是走親訪友還是去近處旅遊，都離不開坐車這件事，是暈車的人最大的麻煩。一上車就頭暈、想吐，感覺非常難受，去哪玩都不盡興。接下來讓我們一起來了解一下，暈車的人應該如何解決暈車問題。

暈車在醫學上被稱為暈動病，大多數情況下都是因為平衡功能過差導緻的。當車子出現搖晃、颠簸的時候，會刺激前庭，超過平衡功能的限度，就會導緻一些難受的症狀。除此以外，還有一些其他的原因，比如說前天晚上沒有睡好，或者身體處于一種勞累的狀态，或者吃了太多，或者特别饑餓，或者情緒狀态特别差等等，想要解決暈車問題，就要從多個方面入手。

1、服用暈車藥

在各大車站、機場都有暈車藥可以賣，如果自己有暈車的毛病，可以提前在藥店買好暈車藥。暈車藥要在上車或者上船前半小時吃下，這樣能夠讓暈車藥效得以正常發揮。暈車藥最好能夠随身攜帶，以防出現意外情況。

2、坐車的時候往前面坐

如果暈車特别嚴重，在坐車的時候也可以在座位上下功夫，盡量坐到前面，不要坐到車中或者車後，車中部和車後部是颠簸狀況最嚴重的。上車的時候可以盡量的把自己的安全帶綁的稍微緊一些，讓自己的身體不至于跟随車的颠簸而活動，這樣對于前庭的刺激也會小一些。

3、不要吃太多東西

為了能夠讓自己不暈車或者能夠讓自己暈車的情況輕微一些，在上車之前不要吃太多的東西，盡量不要吃撐，如果吃了過多的東西就更加容易嘔吐了。在飲食方面可以适當的吃一些清淡的，不過為了不暈車，還是在到達目的地以後再吃東西比較好。

4、不要讓自己太困

如果第二天要坐車，前一天晚上一定要睡好，如果睡眠不足，會讓第二天坐車的時候暈車的更加嚴重。在坐車的時候盡量讓自己舒适一些，可以稍微把座位往後調一調，放空自己的思想，不要考慮太多，不要把注意力都放在自己會暈車這件事上。如果能睡盡量睡一會，睡着以後就不會特别難受了。

5、不要看近處的物品

有些人一上車就喜歡看手機，但是看近處的東西會讓自己暈車的情況更加嚴重。即便從來不會暈車，也會在看了一段時間的手機以後，有暈暈的感覺。上車以後可以閉目養神，也可以看車窗外遠處的風景，不要看手機或者看書。

除了以上這幾點需要注意以外，也可以用一些東西來提神，比如說聞聞橘子皮或者摸摸風油精等等。希望大家都能夠克服暈車，讓自己有一個好的路程，能夠舒舒服服的到達目的地。

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參考資料：

1、《學會這6個防“暈車”的小秘訣，不管坐多久車，都不成問題》，番茄健康，2019-12-30

2、《一坐車就暈車？教你5個不暈車的方法，出門玩耍再也不怕坐車》，番茄健康，2020-04-20

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